Jestem w trakcie rzucania palenia...

 Nie palę papierosów od piątku 7.10.2022. Pomagam sobie jedną tabletką Desmoxanu. Polecam ten produkt farmaceutyczny bo dla mnie jest dobry. Nie jest mi bardzo ciężko. Trochę się rozleniwiłem. Potrzebuję prowadzić motywujący i autoafirmatywny dialog wewnętrzny, aby zachęcić się do pielęgnowania prozdrowotnych nawyków. Wybieram się na jakieś wydarzenia kulturalne z okazji dnia osób chorych psychicznie. Myślę o jakimś uspołecznianiu się. Jednak nie zamierzam zdradzać wszystkich swoich sekretów, także tutaj na blogu, tak naprawdę to nigdy tego nie robię i nawet nie jestem w stanie tego zrobić ponieważ mam ograniczone środki autoekspresji. Uważam, że na wytrwanie w abstynencji beznikotynowej dobre jest sobie pomedytować, zjeść warzywa na parze, spacerować, czytać książkę. Moim zdaniem przede wszystkim trzeba unikać nadwyrężania się co nie oznacza jednak unikania wszystkich stresów.