Hak wspaniale byłoby osiągnąć optymalną masę ciała, część dziewięćdziesiąta szósta...

 Byłem dzisiaj na pływalni i poświęciłem czterdzieści minut na pływanie kraulem. Pływanie na początku jest dla mnie trochę niewygodne, woda zimna, mięśnie nie przyzwyczajone. Przyzwyczajam się i po jakimś czasie ćwiczenie to staje się dla mnie przyjemne. Po wyjściu z wody utrzymuje się we mnie poprawione samopoczucie przez dłuższy czas. Uspokajam się i nie odczuwam intensywnie stresu. Mam dużo radości dzięki temu, że zajmuję się tym sportem. Piszę tutaj o tym bo aktywność sportowa ma wpływ na to o czy mi się udaje zbliżyć do optymalnej masy ciała.