Jak wspaniale byłoby osiągnąć optymalną masę ciała, część sto pierwsza...

 Ostatnio przytyłem dwa kilogramy i zdarzyło się to po tym, jak zjadłem cztery średniej wielkości paczki chipsów. Popełniłem błąd jednak tak jak mi zaleciła dietetyczka postanowiłem powrócić do przestrzegania diety. Rano spożywam kaszę gryczaną z podsmażoną cebulą, koncentratem pomidorowym, pieprzem i kurkumą. Dzień zaczynam od kawy, umycia zębów i zważenia się, później jem śniadanie, przeprowadzam wizualizację zdrowia, medytuję, modlę się. Później mogę wyjść na basen, grać w gry komputerowe lub zrobić coś innego czyli wyjść na spacer i zrobić zakupy. Chcę, aby udało mi się schudnąć i potrzebuję pilnować tego, aby nie kupować zbyt dużej ilości jedzenia.