Jak wspaniale jest osiągnąć doskonałą wytrwałość w aktywności sportowej, część sześćdziesiąta siódma...

 Dzisiaj pomyślałem sobie, że wytrwałość to super sprawa i postanowiłem medytować częściej. Ostatnio najlepiej mi się udaje praca z nawykiem spacerowania. Medytacja sporo zmienia w ciągu dnia na lepsze, jestem w stanie dzięki niej być bardziej aktywnym w dzień i lepiej się wysypiać w nocy. Obecnie potrzebuję działania opartego na jakimś planie. Potrzebuję skupić uwagę na sięgnięciu po i uchwyceniu jakiegoś celu, podobnie jakbym sięgał po jabłko z drzewa. Napisanie planu zmniejsza moją niepewność oraz obawy, że może mi się nie udać. Dzięki planom jestem bardziej jak ktoś wykonujący jakąś czynność niż próbujący ją wykonać.