Psychowyznania

Dzisiaj ostatni post tej serii o tym jak to wspaniale jest rzucić palenie papierosów, był to taki eksperyment mający na celu sprawdzenie tego czy uda mi się wytworzyć autosugestię poprzez którą potrafiłbym rozstać się z tym kosztownym nałogiem. Uważam, że jeżeli udało mi się wytworzyć taką autosugestię to nie musi ona poskutkować natychmiastowo. Podrzędnym celem było wprowadzenie mody na niepalenie papierosów. Jednak obecnie to wcale nie jestem pewien czy to mi się udało ponieważ kolejne osoby z mojej rodziny sięgają po papierosy. Mam problem z rzucaniem papierosów oprócz tych z depresją oraz problemami jelitowymi z tym, że obawiam się, że rodzice będą za bardzo skracać wobec mnie dystans i odnosić się do mnie tak jakbym był osobą dziecinną i jeszcze może się przydarzyć, że oni sami będą robić przy tym jakieś głupoty jak niedorośli i nieodpowiedzialni ludzie. Mam już za sobą jedną dobę bez papierosa i rozpocząłem kolejną. Wspomagam się lekami wedle tego co jest napisane na ulotce. Star...

Pierwszy dzień bez papierosa wydaję mi się czymś bardzo trudnym, nie chodzi tylko o to, że taki jest. Jak myślę o rzucaniu palenia to moim priorytetem jest to, że będę się wysypiał oraz to, że będę miał czystszy umysł, w większym stopniu wolny od uwarunkowań zewnętrznych. Trzecią rzeczą są pieniądze, które dzięki temu zaoszczędzę i te, które dzięki temu będę w stanie zarobić. Anonimowi Alkoholicy nazywają siebie Alkoholikami pomimo tego, że nie piją alkoholu. Czy słuszne jest uznawać, że jestem niepalącym po dwóch miesiącach przerwy w pogrążaniu się w tym zgubnym nałogu? Jeszcze jestem w stanie czerpać satysfakcję z innych źródeł. Przyjemnie mi jest jak sobie spaceruję, czytam książki, uczę się matematyki, medytuję, przynoszę obiady i je zjadam. Czerpię dobrą radość z takich pożytecznych przyjemności, jak szukam sobie kobiety w internecie to przyjemność jest złudna. Podobnie jest z oglądaniem pornografii. Jednak najmocniej przyjemność odczuwam jak obudzę się wyspany. Nie rzucam papiero...

Być może nie postąpiłem mądrze przeznaczając procent od podatku na rzecz samego siebie w ramach fundacji umożliwiającej zakładanie swoim pacjentom subkont. Być może lepiej było przeznaczyć te pieniądze na rzecz organizacji pozarządowej zajmującej się ludźmi z problemami podobnymi do moich. Chodzi o to, że w dwunastu krokach Anonimowych Alkoholików jednym jest bycie częścią jakiejś społeczności. Potrzebuję sugerować się zasadami Anonimowych Alkoholików nie tylko ze względu na swoje uzależnienia od różnych substancji lecz także w odniesieniu do swoich szkodliwych dla mnie samego zachowań. Mam na myśli swoje przynoszące straty inwestycje kapitałowe. Właśnie czytam książkę o inwestowaniu na giełdzie napisaną przez psychiatrę i pomyślałem sobie, że to mnie też dotyczy. Moim błędem jest między innymi to, że nie wziąłem części pieniędzy inwestowanych, aby kupić sobie na przykład komputer lub zapłacić za leczenie zęba. Uważam, że powinienem przynajmniej częściowo odejść z giełdy i uzupełnić sw...

Bardzo możliwe, że nigdy nie uda mi się rzucić palenia papierosów. Podejmowałem już kilka poważnych prób rozstania się z tym nałogiem i było dobrze jak wytrzymałem dwa miesiące bez papierosa w ustach. Przerwy w paleniu papierosów pomagały mi ukoić wyrzuty sumienia związane z niszczeniem własnego organizmu. Niestety gdy sumienie było już uspokojone to zbyt łatwo było mi wrócić do tego nałogu. Uważam, że zbyt duży wpływ na mnie miała osobą, która szła na łatwiznę i chodzi też o to, że udział w tym mieli pracownicy służb, którzy chcieli tej osobie pomoc mi zaszkodzić. Ja być może chciałem się odseparować od tej osoby, a zbyt bliskie relacje z tą osobą wynikły na wskutek zwyczajów szkolnych. Ja nie uważam, abym musiał uzgadniać ze swoimi rodzicami ścieżkę swojej kariery. Obawiałem się, że ten rodzic poprzez swój nadmierny konformizm może mi zaszkodzić. Być może powinienem sam być większym konformistą niż ten mój rodzic, chociaż jest jeszcze opcja bycia samotnikiem. Przypuszczam, że padłem ...

Dwa dni już nie palę papierosów, jednak nie rozmyślam o tym, że jest mi ciężko, tylko myślę raczej o tym, że sobie poradzę. Potrzebuję myśleć pozytywnie o tym, że mogę sobie poradzić po to, aby czuć się wystarczająco silnym. Uważam, że lekarka, która mi napisała na wypisie szpitalnym, że sprawiałem wrażenie dyssymulującego nie wykazała się najwyższym poziomem kompetencji. Nie wiem w jakim celu ta lekarka próbowała zrobić ze mnie oszusta. Przede wszystkim to ona przepisywała mi leki przez które czułem się gorzej i poprzez sanitariuszy zmuszała mnie do ich przyjmowania. Przede wszystkim ta lekarka w roli lekarki prowadzącej pacjenta nie wykazała się wysokim poziomem odpowiedzialności za to co robi. Kiedy mówiłem jej, że nie chcę brać leków to moim zdaniem ona powinna odpowiadać za to, że mi je przepisuje, a nie zwalać na lekarza dyżurnego. Uważam, że jakbym miał jakieś problemy związane z tym, że lekarz dyżurny robi mi problemy i nie chce odstąpić od przypisywania mi leków to sankcje pow...

Mija pierwsza doba jak rozstaje się z papierosami. Czuję się bardziej trzeźwy, mniej ogłupiony przez brak złudnie satysfakcjonującej substancji. Czuję trochę brak chęci do podejmowania się czegokolwiek jednak moim zdaniem ma to wymiar powierzchowny, cielesny, a ja duchowo mam sporo motywacji, aby pozostać aktywnym. Być może duchowa świadomość wyrabia się przez regularne zajmowanie się czymś. Wczoraj rzucając palenie papierosów czułem się bardzo optymistycznie podejmując się tej decyzji jednak wiedziałem też, że jest ona konieczna ze względów zdrowotnych i finansowych. 

Wyobrażam sobie optymistycznie swoją przyszłość, że uda mi się przestać palić papierosy. Cieszę się, że się nie zemściłem na osobach przez które poczułem się skrzywdzony ponieważ przez to tylko bardziej pogrążyłbym się w negatywnych myślach. Nie muszę brać tego na siebie, aby dopilnowywać tego, aby psychiatrzy dobrze pracowali, nie muszę też im za bardzo ufać. Mogę sobie oglądać filmy z Woodym Allenem, zrobić coś, aby z psychiatrami się nie identyfikować. Wchodziłem w rolę osoby leczącej w grach komputerowych po to, aby zdobyć orientację o tym z czym wiąże się przyjmowanie tej roli zawodowej. Wydaję mi się, że mogę zrobić coś, aby poprawić swój stan psychofizyczny. Chciałbym, aby udało mi się uniknąć kolejnej hospitalizacji w szpitalu psychiatrycznym. Cieszę się, że nie jestem pacjentem lekarki, która moim zdaniem reagowała nazbyt entuzjastycznie na informację o moich sukcesach. Uważam, że nie warto cieszyć się za bardzo wtedy gdy osiąga się swoje cele ponieważ nie gwarantuje to tego, ...

Jakby udało mi się rzucić palenie papierosów to ucieszyłbym się bardzo ponieważ lepiej bym się wysypiał, a obecnie kiedy o tym myślę jak mógłbym okazać wdzięczność samemu sobie to zdrowy sen wydaje mi się czymś najbardziej pożądanym, co mogę dać samemu sobie. Jakby udało mi się rzucić palenie papierosów to miałbym więcej pieniędzy, a obecnie mam ich mało i potrzebne są mi one na leczenie zębów.  Jakby udało mi się rzucić palenie papierosów to miałbym lepszą kondycję zdrowotną i większą szansę na to, że wkrótce uda mi się zacząć biegać, a obecnie się do tego szykuję ponieważ niemal codziennie chodzę na spacery po to, aby się przygotować do uprawiania tej dyscypliny sportu.  Jakby udało mi się rzucić palenie papierosów to zapewne uniknąłbym przyczynienia się do jakiejś tragedii rodzinnej w przyszłości, powiązanej z moim zdrowiem.  Jakby udało mi się rzucić palenie papierosów to nie dawałbym negatywnego przykładu innym ludziom swoją osobą i nie przyczyniałbym się do tego, że...

Bardzo źle dla zdrowia jest zacząć palić papierosy. Nie mogę stwierdzić, że tego nie wiedziałem. Miałem ze sobą problemy z którymi nie umiałem sobie poradzić. Ogólnie rzecz biorąc były to problemy tego typu, że nie umiałem poczuć się dobrze wśród osób z którymi się uczyłem i które były ode mnie młodsze. Czułem się inny i problemem było dla mnie to, że mogę nie być mile widziany. Nie chciałem się przy takich młodych osobach błazeńsko zachowywać, co najwyżej odrobinę wyniośle. Brakowało mi jednak tego, że nie miałem z kim porozmawiać, a nie dążyłem do tego, aby się przypodobywać innym osobom. Być może powinienem przeczytać więcej o technikach wpływu na ludzi, aby się nie obawiać tego, że nie dam rady zachować się satysfakcjonująco dla samego siebie w towarzystwie osób nieznanych oraz innych. Kiepski to był pomysł żeby zapalić papierosa z powodu tego, że nie czuję się pewnie w nowej grupie społecznej. Być może potrzebowałbym instrukcji o tym jak być chorym psychicznie i pomimo tego czuć s...

Dzisiaj głowa mnie bolała od nadmiaru ilości wypalonych papierosów wczorajszego dnia. Udało mi się pozyskać pieniądze na papierosy od swojej mamy. Jestem jej dłużny dziewięćset złotych i chyba oddam jej te pieniądze jak przyjdzie do mnie renta. Chyba najtrudniejsze w rzucaniu palenia papierosów jest przekonanie samego siebie, aby ten proces rozpocząć oraz wytrwanie w abstynencji od nikotyny przez pierwszy tydzień. Wydaję mi się, że będę i tak potrzebował czuć się od czegoś uzależnionym albo w coś zaangażowanym. Obecnie jest tak, że zaangażowałem się w niemal codzienne wychodzenie na długi spacer. Wiem, że to jest dobre dla mojego zdrowia i być może dzięki temu zapobiegam powstawaniu w moim organiźmie choroby takiej jak na przykład cukrzyca, jednak robię to ponieważ mam takie marzenie, że w odległej perspektywie będę na tyle sprawny, aby móc wrócić do biegania. Poza tym pamiętam, że mam na pieńku z psychiatrą, który mi przeszkadzał w byciu pacjentem psychiatrycznym na swój własny sposób...

Wspaniale jest rzucić palenie papierosów i cieszyć się z tego, że jest się zdrowym. Jeszcze lepiej jest wzmocnić swoją budowę ciała i czuć się seksownym. Jak byłem umięśniony to jak dogadzałem samemu sobie to moja uwaga była skoncentrowana przede wszystkim na samym sobie. Lubiłem swój umięśniony tyłek i z odrobiną perwersji wsadzałem sobie palec wskazujący w odbyt. Nie lubię tak naprawdę normalności. Kocham piękno ciała. 

Ogólnie to wyobrażam sobie, że osiągnąłem sukces i stałem się najbardziej prestiżowym psychiatrą jakiego znałem i w zasadzie to mógłbym na podstawie samej tej fantazji czerpać z tego jakieś korzyści, tak jakbym dostawał dywidendy z zainwestowanego kapitału. Udało mi się przestać palić papierosy i w pewnym sensie dla samego siebie stałem się lepszym psychiatrą niż inni z tego względu, że zacząłem palić papierosy ponieważ czułem się przez psychiatrów prześladowany. Uważam, że mogę sam sobie pozwolić na przeżywanie różnorodności emocjonalnej i łatwiej będzie mi to osiągnąć jeżeli będę słuchał radosnej muzyki. Co jeszcze oznaczałoby dla mnie bycie najbardziej prestiżowym psychiatrą? Zapewne nie przejmowałbym się opinią innych psychichiatrów chociaż brałbym je pod uwagę licząc się z tym, że od wszystkich ludzi mogę się czegoś nauczyć. Zgłębiałbym szczególnie wiedzę od psychiatrów do mnie podobnych czyli doświadczonych własną chorobą psychiczną i piszących książki. Pierwszą decyzją polityczn...

Czuję, że dzisiaj nie będzie mi się chciało tak bardzo palić papierosów. Większą ochotę będę miał na kawę. Wyjdę na spacer i nie zabiorę ze sobą papierosów. Jestem zadowolony z tego, że byłem wczoraj w kościele i zaopatrzyłem się w teksty modlitewne. Cały dzisiejszy dzień będę czuł się obdarzony spokojem tak jakbym pływał pięćdziesiąt metrów pod wodą na basenie. Cieszę się z tego powodu, że kupiłem sobie ramę do łóżka. Wcześnie zjadłem obiad i zapewne dzięki temu wcześnie położę się spać. Obudzę się wyspany i wypoczęty. Mówi się, że jakbym chciał rozbawić Pana Boga to potrzebowałbym opowiedzieć Mu o swoich planach. Byłoby to dla mnie zaszczytem jakby udało mi się to zrobić. Chyba jeszcze dzisiaj nie wziąłem leków, nie umyłem zębów i nie medytowałem. Nawet się dzisiaj jeszcze nie pomodliłem. Udało mi się natomiast odrobić swoje poranne strony. Czuję, że mam ochotę uczyć się matematyki. Czuję się osobą inteligentną. Moje akcje mają tendencję wzrostową. Odczuwam niepokój ze względu na woj...

Dzisiaj znowu zapaliłem papierosa po niecałych dwóch dobach przerwy. Czułem już, że się odtruwam jednak nie mogłem się przespacerować i przez to chyba jakoś nie udało mi się zachować samodyscypliny. Być może pomimo tego uda mi się spędzić dwadzieścia minut na medytacji i sięgnąć po książkę. Kiepsko się dzisiaj czułem. Grałem sobie w gry jednak czułem się jakoś ukierunkowywany przez moją mamę i siostry i zabrakło mi jakiegoś poczucia autonomii. Na szczęście to był tylko jeden papieros, a nie kilka i nie wszystko jest jeszcze stracone. Czytałem jakiś poradnik od firmy farmaceutycznej na temat rzucania palenia papierosów, jednak chyba mi to nie pomogło i wolę czuć się autonomicznie odpowiedzialny za swój proces rozstawania się z nałogiem nikotynowym. Zdaję sobie sprawę, że duży wpływ na moje sięgnięcie po papierosy miało środowisko społeczne wśród którego próbowałem jakoś funkcjonować. Przykro mi jest z tego powodu, że mój brat jakoś kultywuje wrogość przeciwko mnie, że twierdzi, że nosi ...

Minęła pierwsza doba bez zapalenia papierosa. Miałem pokusę, aby sięgnąć po papierosy oraz okazję, aby móc to zrobić jednak jakoś z tego wybrnąłem. Dzisiaj nie spacerowałem, nie czytałem, ani nie medytowałem i wydaję mi się, że jest taka możliwość, że będę miał problemy z zaśnięciem. Zapewne będę potrzebował zmęczyć swój umysł lekturą, aby móc zasnąć. Ja już dzisiaj czuję, że mój organizm się odtruwa i zapewne dzieje się tak za sprawą zielonej herbaty. Potrzebuję się wysypiać jednak mój organizm nie jest do tego jeszcze przyzwyczajony, abym mógł kłaść się wcześnie spać. Jakoś nie żałuję, że dzisiaj wiele spraw sobie odpuściłem, pierwszy dzień odstawiania papierosów jest najbardziej kryzysowy. Ucieszyłbym się jakby jutro już udało mi się pójść na spacer, a jeszcze bardziej jakbym odprawił medytację, a już zupełnie byłoby super jakbym też spędził czas na czytaniu książek. Potrzebuję myśleć bardziej egoistycznie. Mam na myśli zdrowy egoizm. Nie wiem czy będę miał bogatą i zdrową żonę, a c...