Jak wspaniale jest osiągnąć doskonałą wytrwałość w aktywności sportowej, część dziewięćdziesiąta druga...

 Zacząłem mięso z obiadu zostawiać do zjedzenia na wieczór, aby odżywiać się bardziej w sposób przybliżony do diety rozdzielno białkowej, czyli takiej w której węglowodany je się we wczesnej porze dnia, natomiast białko i warzywa wieczorem. Postanowiłem pominąć jedzenie takiego typowego obiadu z białkiem i warzywami oraz weglowodanami po to, aby nie przysypiać w środku dnia. Wypiłem kawę oraz zieloną herbatę i idę zaraz spacerować w okolicach Lasu Kabackiego. Chciałbym dzisiaj w trakcie dnia zrobić jeszcze medytację i coś poczytać przed snem. Dzisiaj się ważyłem i waga pokazała mi trochę mniej. Potrzebuję schudnąć trzydzieści sześć kilogramów. Spożywanie jabłek mogłoby stać się dla mnie rutynową częścią dnia.