Jak wspaniale jest osiągnąć doskonałą wytrwałość w aktywności sportowej, część pięćdziesiąta trzecia...

 Pojawił się u mnie trochę kryzys w aktywności sportowej. Przestałem chodzić na spacery. Natomiast zacząłem czytać książkę Carol Dweck w której ona dużo pisze o różnicach w postawie uczniów. Wyróżniła tam uczniów nastawionych na trwałość, to są takie osoby, które wierzą bardziej w talent niż w pracę. Drugą grupą są uczniowie nastawieni na rozwój, osoby, które wierzą, że wiele zdziałać mogą własną pracą i poziom ich intelektu może zmienić się w przyszłości raczej na korzyść, o ile będą się o to starali. Cieszę się, że czytam tą książkę ponieważ jak oddaje się tej czynności w ciągu dnia to zazwyczaj mam potem dobry sen w nocy. Medytacja także poprawia mi sen. Spacery są mi potrzebne, aby nie wrócić do palenia papierosów, ruch dobrze wpływa na regulację uczuć.