Psychowyznania

Chyba mi się nie chce pójść na kurs terapii zajęciowej. Myślę o tym, że świat oraz ja bardziej na tym korzystamy, kiedy spędzam czas z książką. Na plus jest jednak to, że tego kształcenia nie ma tam dużo na tym kursie terapeuty zajeciowego. Czasami próba zrozumienia trudnych zagadnień matematycznych może być przytłaczająca. Łatwiej jest zajmować się czymś prostym. Ja jednak potrzebuję trochę być z innymi ludźmi. 

Chcę pisać o tym, co myślę na temat pracy polegającej na towarzyszeniu innym ludziom i niekoniecznie mam tu na myśli tego, aby uprawiać z nimi sex, lecz chodzi raczej o budowanie wartościowej wspólnoty, może to być coś podobnego do rodziny, nawet jeżeli nią nie jest. Myślę, że opieka nad osobami starszymi i niepełnosprawnymi częściowo polega na towarzyszeniu im, częściowo trzeba wykonać pracę polegającą na obsłudze potrzeb życiowych tych ludzi. Chodzi o zapewnianie towarzystwa, które sprzyja życiu, a nie o to, aby razem raczyć się alkoholem, nikotyną lub innymi używkami. Chodzi o to, aby osoby o ograniczonej sprawności mogły czuć się wartościowymi ludźmi i żeby miały zapewnione sprzyjające środowisko społeczne dla rozwoju osobistego. 

Kiedy zacząłem pisać serię wpisów o tym "Jak wspaniale byłoby osiągnąć optymalną masę ciała" był marzec i ważyłem 126 kilogramów, obecnie jest styczeń i ważę 125 kilogramów, schudłem przez 10 miesięcy 1 kilogram co nie jest wynikiem bez znaczenia, biorąc pod uwagę to, że ludzie wraz z wiekiem tyją 1-2 kilogramy na rok. Być może nawet jest jakaś zmiana na plus skoro regularnie chodzę na pływalnie. Ja czuję, że posiadam mięśnie i jestem z tego powodu bardzo zadowolony. Moja seria wpisów miała wynosić sto dziesięć i miała wpłynąć na mnie tak, abym dążył do osiągnięcia celu w sposób oparty nie tylko na nawyku, ale też w sposób świadomy, oparty na kontemplacji. Obecnie jest to ostatni wpis, jednak moje doświadczenia z takim pisaniem nauczyły mnie tego, że zmiana może nastąpić później, nawet wtedy, gdy już nie piszę. Udało mi się przestać palić papierosy oraz wznowić regularne pływanie. Nie uważam, abym stał się już profesjonalnym inwestorem. Poprawiła mi się frekwencja w medytacji...

 Chciałbym swoje cele osiągać szybciej. Myślę, że może to wymagać ode mnie strategicznego działania. Myślę, że w pewnym sensie nie potrzebuję studiów wyższych, że potrafię indywidualnie zorganizować sobie pracę intelektualną. Ucieszyłbym się jakbym potrafił sobie zorganizować zajęcie zarobkowe. Czasami potrzebuję robić coś ze względów ideowych, jak na przykład wtedy, gdy zajmuję się dietetyką. Chciałbym uspołeczniać swoją dietetyczną wiedzę, chociaż nie muszę zajmować się tylko tym. Myślę, że chciałbym okazać się lepszym od jakiejś kobiety, po to, aby ona myślała o mnie jak o interesującym mężczyźnie. 

 Myślę teraz o tym, że mogę w pewnym sensie całkiem łatwo rozwinąć swoje ciało jak mam otyłość bo moje mięśnie mają wystarczająco dużo energii z tłuszczu. Trochę mi się już udało wzmocnić swoje mięśnie dzięki pływaniu. Chciałbym pedantycznie dbać o swoje zdrowie, aby wnerwiać osoby uzależnione od nikotyny i alkoholu. Moim zdaniem to nie jest wcale dobre, abym solidaryzował się z osobami uzależnionymi od nikotyny. Najlepiej byłoby gdybym, był wśród ludzi, którzy dbają o swoje zdrowie, lub jakbym sam wprowadzał modę na zdrowie. Kiedy wybieram, aby koncentrować się na dobrym aspekcie rzeczywistości to mogę działać skutecznie. Warto brać za dobrą monetę to, co się dostało od losu. 

 Wydaje mi się trochę, że problem z otyłością to jest problem niezbyt sprytny. Myślę, że fajnie byłoby jakbym potrafił sobie urządzić pokój tak, abym miał elegancko urządzone, aby moje książki ładnie leżały na swoich półkach. Potrzebuję, aby książki były za szybą lub za zamykanymi drzwiami, a moje ubrania były schowane do szafy. Potrzebuję uczyć się trochę o komputerach ponieważ uważam, że są to cudowne maszyny. Potrzebuję tego porządku po to, aby kurz nie unosił się w powietrzu i nie przeszkadzał komputerowi w chłodzeniu się. Jeżeli chodzi o moje odchudzanie to nie chodzi mi tylko o to, aby ważyć mniej, chciałbym zachować sprawność fizyczną, posiadać rozbudowane mięśnie. Myślę, że byłbym wtedy bardziej atrakcyjnym mężczyzną i miałbym przed sobą perspektywę długiego życia bez dokuczających mi chorób. Cieszę się z tego powodu, że trochę potrafię zadbać o to, aby odżywiać się zdrowo i być aktywnym sportowo. 

 Myślę, że może się przydarzyć tak, że w dążeniu do zmiany na lepsze napotkam się z problemami z którymi nie będę w stanie sobie poradzić samodzielnie i będę potrzebował pomocy z zewnątrz. Myślę, że zdobywanie wyższego wykształcenia może być pomocne jeżeli zorientuję się, że nie mogę polegać wyłącznie na własnej mądrości, że potrzebuję umocnienia z zewnątrz, aby inni ludzie traktowali moją opinię poważnie. Myślę, że jest coś takiego jak społeczne tworzenie indywidualnej tożsamości kulturowej, która ma wpływ na tożsamość biologiczną. Jeżeli chodzi o socjologię to może być ona nauką przydatną jeżeli chciałbym zostać czyimś couchem. Być może chciałbym zostać couchem osób odchudzających się i pomagać im w budowaniu kulturowej tożsamości osoby szczupłej. Zalecałbym im to, aby myśleli jakie korzyści te mniej lub bardziej osobiste może im to przynieść. Chodziłoby mi o to, aby wytworzyli sobie rzeczywistość bajkową w której są osobami szczupłymi i doświadczali w niej tego co taka osoba doś...

Sporym dla mnie sukcesem jest to, że dwa lata pływam regularnie i trzy lata nie palę papierosów . Obecnie jest tak, że moja waga trochę spada i myślę, że dzieję się tak dlatego ponieważ sięgam po produkty, które znane są z działania detoksykującego . Myślę też, że medytacja mi pomaga w utrzymaniu korzystnych zmian. Przypuszczam, że potrzebuję unikać silnego stresu i szkół, które są dla mnie nadmiernie wymagające. Myślę, że dobre jest to, że uczę się we własnym zakresie, hobbistycznie. Myślę, że często tak jest, że ktoś kończy studia wyższe i nie może po tym znaleźć pracy. Mogę potrzebować zaznaczyć swoje granice lub postawić innych przed faktami dokonanymi. Zastanawiam się trochę nad tym, jak można uczynić socjologię użyteczną, myślę, że może wtedy, gdy piszę jakieś artykuły i przytaczam statystyki i powołuje się na źródła to co piszę staje się wtedy ciekawsze. 

 Moja masa zaraz po świętach była duża, lecz szybko zaczęła się korygować wraz z moim chodzeniem na pływalnie i konsumowaniem kaszy gryczanej na śniadanie i chociaż nadal jest wyższa niż przed świętami, to jednak obecnie nie jest już taka duża. Nie wykorzystałem wszystkich możliwości uprawiania sportu, nie chciałem się przeforsowywać. Nadal spożywam kapustę na parze, cebulę, koncentraty pomidorowe, ogórki kiszone, natomiast jabłka mi się już skończyły. Mam torbielak potowy w kąciku oka obok nosa i nie czuję się atrakcyjnym fizycznie mężczyzną. Nie podoba mi się styl zachowywania się osób, które są ostentacyjne. Myślę, że lepiej zrobiłbym jakbym starał się uformować sam siebie, jednak muszę się pozbyć natrętów, którzy zachowują się tak jakby liczyli na to, że będę spełniał ich oczekiwania. Potrzebuję być wiernym przede wszystkim samemu sobie i zadawać się z ludźmi, którzy zachowują się uczciwie. Niestety zachowanie wielu członków mojej rodziny mi się nie podoba, oni nie spełniają mo...

 Przytyłem w Święta Bożego Narodzenia około trzech kilogramów, dzisiaj poszedłem popływać, kiedy wracałem wstąpiłem do sklepu, później wróciłem do domu zjadłem parówki i zupę pomidorową z ryżem. Jest dosyć późno lecz dla mnie nadal za wcześnie, aby pójść spać, myślę trochę o pornografii, lecz trochę nie chce mi się jej oglądać, wolę coś subtelniejszego i bardziej wyrafinowanego. Doceniam spokój, który zagościł w moim umyśle. 

 Myślę, że mógłbym spróbować żyć tak, jakbym w przeszłości miał rację i zacząć ubierać się w sposób przyzwoity. Myślę, że mógłbym żyć tak, jakbym chciał poprawić to, co mi nie wychodziło, czyli wyrównać swoje standardy. Myślę, że to jest dobre, że obecnie sporo pływam. Myślę, że rozchorowałem się bo czegoś mi brakowało żeby czuć się dobrze. Cieszę się z tego powodu, że sporo spędzam czasu na to, aby poprawić swój komfort życiowy. Robię coś, aby bardziej zaufać sobie. Myślę, że to jest ważne, aby ufać bardziej sobie. Chciałbym zapewnić sobie taką sytuację, że moje bezpieczeństwo byłoby bardziej zapewnione. Potrzebuję działać asekuracyjnie. Sztuka przetrwania nakłada na mnie wyzwania, którym staram się sprostać. 

 Ostatnio przytyłem dwa kilogramy i zdarzyło się to po tym, jak zjadłem cztery średniej wielkości paczki chipsów. Popełniłem błąd jednak tak jak mi zaleciła dietetyczka postanowiłem powrócić do przestrzegania diety. Rano spożywam kaszę gryczaną z podsmażoną cebulą, koncentratem pomidorowym, pieprzem i kurkumą. Dzień zaczynam od kawy, umycia zębów i zważenia się, później jem śniadanie, przeprowadzam wizualizację zdrowia, medytuję, modlę się. Później mogę wyjść na basen, grać w gry komputerowe lub zrobić coś innego czyli wyjść na spacer i zrobić zakupy. Chcę, aby udało mi się schudnąć i potrzebuję pilnować tego, aby nie kupować zbyt dużej ilości jedzenia. 

 Jakbym schudł to wcale bym się nie wybrał na jakieś studia ponieważ szkoda mi mojego czasu i zdrowia. Cieszyłbym się wtedy ponieważ stałbym się zdrowszy i bardziej piękny. Myślę, że nadal bym jakiejś diety przestrzegał. Zastanawiam się nad tym czy jakbym znalazł sobie kandydatkę na żonę to skąd wiedziałbym, że to jest właśnie ona. Być może z tego względu, że tak by mi podpowiedziała intuicja. Być może chciałbym, aby moja intuicja znalazła mi dobrą żonę. Być może w odchudzaniu się chodzi o to, aby uwolnić energię kundalini, pozwolić jej, aby unosiła się ona ku górze. Mam tutaj na myśli swoje własne odchudzanie się ponieważ jestem sam dla siebie adeptem alternatywnych metod leczniczych. Chciałbym osiągnąć piękny stan umysłu. 

 Myślę, że zamiast krytykować innych mógłbym zamanifestować się jako osoba wartościowa w społeczeństwie. Myślę, że hejt nie prowadzi do niczego dobrego. Myślę trochę o tym blogu w którym piszę o celach, które uznałem, że są wartościowe. Wytrwale dążę do osiągnięcia swoich celów. Być może chodzi o to, aby pisać o celach, które pragnie się osiągnąć tak, jakby to już nastąpiło. Być może jak na razie udało mi się wprowadzić tylko cześć zmian o których pisałem. Moja waga jest dosyć wysoka, jednak regularnie uprawiam sport i przestałem palić papierosy, natomiast ostatnio poprawił się mój sposób odżywiania. Chciałbym być w związku z atrakcyjną dla mnie kobietą i w pewnym sensie ją posiadać. 

 Jakbym był szczuplejszy to mógłbym zapobiec powstaniu problemów w układzie krążenia, intensywniej przeżywałbym działanie moich hormonów, odciążyłbym swoją wątrobę, poprawiłbym swoje wyniki na cukier, mógłbym zmniejszyć szansę na zachorowanie na choroby nowotworowe. Problemem mogłoby być to, że moje mięśnie mogłyby posiadać za mały dostęp do energii, potrzebnej dla ich maksymalnego rozwoju. 

 Chciałbym schudnąć niebawem pięć kilogramów, czyli w przeciągu trzech miesięcy. Mogę w tym celu nie jeść ciastek i chipsów, spożywać żywność zawierającą błonnik, dbać o to, aby spać w nocy, a nie w dzień. Myślę, że są na tym świecie osoby, które wspierają mnie w tym zamierzeniu. Myślę, że zajmuję się tym głównie dla siebie, a nie po to, aby podobać się kobietom. Myślę, że jako szczupły mężczyzna będę wyglądał bardziej profesjonalnie. Najważniejsze jest jednak zdrowie i to, abym nie musiał przyjmować zastrzyków insuliny. Kupiłem sobie ubrania, które będą na mnie pasować jak schudnę. Jak schudnę to będę mógł legalnie wypożyczać rowery miejskie. Jak schudnę bardziej to będę mógł jeździć na łyżwrolkach. 

 Byłem dzisiaj na pływalni i poświęciłem czterdzieści minut na pływanie kraulem. Pływanie na początku jest dla mnie trochę niewygodne, woda zimna, mięśnie nie przyzwyczajone. Przyzwyczajam się i po jakimś czasie ćwiczenie to staje się dla mnie przyjemne. Po wyjściu z wody utrzymuje się we mnie poprawione samopoczucie przez dłuższy czas. Uspokajam się i nie odczuwam intensywnie stresu. Mam dużo radości dzięki temu, że zajmuję się tym sportem. Piszę tutaj o tym bo aktywność sportowa ma wpływ na to o czy mi się udaje zbliżyć do optymalnej masy ciała. 

 Ostatnio moja waga trochę spadła. Nie jem już posiłków z opieki społecznej tylko gotuję sobie sam. Dzisiaj nie miałem dużej ilości energii, to dlatego, że nie spałem w nocy. Chciałbym bardzo posiadać zdolność zatroszczenia się o swoją potencjalną partnerkę. Myślę, że brakuje mi zdolności zarobkowej. Jest wiele fajnych kobiet, wartych mojej uwagi. Motywują mnie kobiety, które postrzegam jako swoje potencjalne partnerki lub sojuszniczki do rozwoju osobistego. 

 Spacer jest mi potrzebny zanim zajmę się pracą intelektualną po to, aby pobudzić swoją zdolność przeżywania uczuć i emocji. Musiałem się odseparować od swojego ojca ponieważ miał na mnie zły wpływ. Mogę nie pomagać swojej matce i powiedzieć jej, że powinna inne osoby nauczyć ją wspierać. Uważam, że moja matka także ma na mnie zły wpływ. Rodzice usiłują mnie zdominować, a nie są ode mnie mądrzejsi moim zdaniem, przeszkadzają mi rozwinąć skrzydła. Raczej nie mam ochoty poświęcać swojego czasu i uwagi swoim rodzicom. Potrzebuję wierzyć, że to co robię sprzyja mojemu rozwojowi osobistemu. Czułem się zaniedbany przez swoich rodziców i nie chcę ich traktować tak, jakby byli dla mnie bardzo ważni. Matka moim zdaniem nie przeżywa swoich uczuć w sposób funkcjonalny, za bardzo się rozczula, za mało robi tego co jest potrzebne. Ojciec natomiast zachowuje się wulgarnie i sam siebie nie szanuje bo niszczy sobie zdrowie paląc papierosy. 

 Dzisiaj się ważyłem i moja masa uległa redukcji. Spodziewam się tego, że jak będę jeść żywność zawierającą błonnik to moja masa się zmniejszy. Nie wiem czy chcę zajmować się zmianą społeczną, czy raczej chcę zmienić sam siebie. Nie wiem czy to możliwe, aby zaprojektować zmianę społeczną. Myślę, że być może powinno zmieniać się siebie samego w taki sposób, w jaki chciałoby się zmienić świat. Jeżeli chodzi o otyłość to zdarzyło mi się dokuczać swojej nauczycielce od matematyki. Bycie złośliwym sprawiło mi wtedy przyjemność. Nie zachowałem się jednak w sposób etycznie poprawny, a chciałbym,  aby ludzie mnie wspierali, albo chociaż nie przeszkadzali. Obecnie staram się nie zachowywać złośliwie przeciwko komuś ze względu na to, że uważam, że lepiej być osobą przyjazną po to, aby przyjaciół odnaleźć. Uważam jednak, że lepiej nie być osobą otyłą i, że bycie osobą otyłą nie jest popularne. 

 Dzisiaj pojawiło się u mnie nastawienie pozytywne, oparte na tym, że spodziewam się tego, że uda mi się osiągnąć coś dobrego dla mnie. Myślę, że nie będzie mnie dużo wysiłku kosztowało zrealizowanie swojego celu, oraz, że będzie temu towarzyszyła dobra zabawa. Optymizm towarzyszy tej zmianie w moim życiu, że nie jem już obiadów z opieki społecznej i jestem zadowolony z tego, że staram się odżywiać zdrowo. Uczę się języka francuskiego z Duolingo i jestem z tego względu zadowolony. Myślę, że mogę schudnąć niebawem i jest to związane z tym, że odżywiam się jedzeniem detoksykującym. Mam dobre samopoczucie częściowo w związku z tym, że spożywam rano kaszę gryczaną. Myślę, że jak będę kontynuował taki styl życia jaki obecnie prowadzę, albo nieco go zintensyfikuję, to realne może być schudnięcie przeze mnie dziesięciu kilogramów w przeciągu roku. Myślę, że czasami pozytywne myślenie tworzy taką samospełniającą się przepowiednie. 

 Jakbym schudł to zapewne podobałbym się bardziej kobietom jednak przede wszystkim podobałbym się bardziej sam sobie. Ja na szczęście nie doświadczyłem dużej ilości złego traktowania że względu na swoją otyłość. Myślę, że dzięki temu, że nie mam w sobie dużej ilości autonegacji ze względu na swoją masę ciała to może mi być łatwiej pozbyć się nadmiarowych kilogramów. Jeżeli chodzi o powodzenie u płci przeciwnej to wysportowani mężczyźni mogą liczyć na to, że będą się podobać kobietom.  Myślę, że jakbym przynależał do jakiejś prestiżowej grupy to sam posiadałbym wyższe standardy. Ważne jest dla mnie obecnie, aby zapanować lepiej nad przestrzenią w swoim pokoju. Chciałbym móc nie wstydzić się tego jak urządzony jest mój pokój przed kobietą na której by mi zależało. Nie chodzi tylko o względy kobiety lecz także o to, aby odciążyć moją uwagę od bałaganu. Chodzi także o to, aby mniej rzeczy było na wierzchu bo kurz się do nich może przyczepiać. 

 Ostatnio nie kupuję chipsów ani ciastek oraz nie piję kawy wieczorem. Ciekawy jestem czy przełoży się to redukcję wagi w tym miesiącu. Kiedy patrzę w lustro odczuwam przyjemność kiedy widzę swoje grube ramiona, lubię swoje mięśnie. Dzisiejszy spacer, podczas którego słuchałem spokojnej muzyki, pozwolił mi się zrelaksować i odstresować. Ostatnio nie uczęszczam już w niedzielnych mszach świętych. Wziąłem dzisiaj rano prysznic, a ostatnio myję się trzy razy w tygodniu. Nie czuję się osobą wybitnie inteligentną. 

 Opiszę teraz swoją wizję przyszłości, tak jakby ona już zaistniała: Kiedy przestałem spożywać obiady z opieki społecznej to moja waga się zredukowała ponieważ zaspokajałem swoje potrzeby żywnościowe jedząc warzywa na parze, które zawierają sporo błonnika, witamin i minerałów. Mój organizm oczyścił się z toksyn, a ja zacząłem wyglądać młodo i czuć, że posiadam dużo energii. Piłem dużo napoi, lecz te z kofeiną konsumowałem we wszesnych godzinach dnia. Lubiłem odczuwać pozytywne emocje towarzyszące mojej trosce o siebie. Niekoniecznie miałem ochotę szukać sobie dziewczynę. Brakowało mi silnego libido, nie posiadałem motywacji, aby się rozwijać, chyba za wyjątkiem nauki języków obcych. Przeszkadzali mi moi rodzice lecz nie miałem zamiaru ich się pozbywać ze swojego życia ponieważ uważałem, że moi rodzice wnoszą do mojego życia coś wartościowego i pomimo wadliwego traktowania mnie, czułem się kimś ważnym na tyle, że potrafiłem im wybaczyć. 

 Jakbym schudł to zapewne nosiłbym jeansy jak ta modelka Sydney Sweeney. Czułbym się bardziej atrakcyjnym seksualnie mężczyzną. Myślę, że ludzie by przypisywali mi dobre cechy charakteru jakby podobało im się to jak wyglądam. Myślę, że jako szczupły mężczyzna byłbym osobą dynamiczną i w większym stopniu bystrą i sprawną intelektualnie. Jeżeli zostałbym dietetykiem to byłbym w większym stopniu postrzegany jak profesjonalista. Obniżyłoby mi się ryzyko różnych chorób. 

 Dzisiaj pływałem. Zjadłem dużo pieczywa i jabłek. Cieszy mnie to, że mógłbym w niedalekiej przyszłości schudnąć dziesięć kilogramów i czuć się wspaniale. Postanowiłem wybaczyć psychiatrom to, że nie obchodzili się ze mną tak delikatnie jakbym chciał być traktowany. Myślę, że to niedobrze jest się mścić, że można sobie narobić problemów. Chciałbym obecnie być trochę bardziej chrześcijaninem w tym sensie, że chciałbym być bardziej pilnym uczniem Jezusa. Wybaczyłem też swojej rodzinie, a przynajmniej postanowiłem być bardziej wyrozumiałym. Myślę, że Chrześcijaństwo jest dziedzictwem duchowym posiadającym swoją moc. 

 Pamiętam, że chciałem zrobić coś, aby odczuwać radość i zacząłem uczyć się informatyki w szkole policealnej, sukcesem było jak mi się udawało wykonać stawiane przede mną zadania. Czułem się wtedy bardzo usatysfakcjonowany ponieważ uczyłem się informatyki po to, aby uświadomić sobie, że potrafię zajmować się nią wystarczająco dobrze, co mogłoby przyczynić się do tego, że moja sytuacja finansowa poprawiłaby się i mógłbym pomyśleć bardziej optymistycznie o założeniu rodziny. Jeżeli chodzi o odczuwaną radość i satysfakcję, kiedy udawało mi się rozwiązać zadanie informatyczne, co polegało na utworzeniu projektu rozwiązania, po to, aby go następnie wdrożyć, to uczucia, które mi wtedy towarzyszyły były powiązane z tym co i jak myślałem o informatyce, czemu jest mi ona potrzebna. Zapewne było też tak ponieważ wychowałem się w rodzinie i zdałem sobie sprawę, że jest ona dla mnie ważną wartością. 

 Co potrzebuję zrobić żeby schudnąć? Myślę, że bardzo ważna jest aktywność fizyczna, a także to by konsumować żywność zawierającą błonnik. Myślę też, że mogłoby mi pomóc posiadanie jakiejś pasji w której mógłbym się spełnić. Podobno łatwiej i skuteczniej jest koncentrować się na tym co trzeba robić, a nie na tym czego robić nie trzeba. Jeżeli chodzi o to czego robić nie trzeba to jeść czipsów i czekolady mlecznej i mało wartościowych przekąsek. Trzeba sobie wyrobić nawyk korzystania z siłowni. Trzeba posiadać zdolność zarobkową. Chciałbym posiadać pasywne źródło dochodu, czyli jakieś filmiki na YouTube w których opowiadałbym o tym co lubię robić. Potrzebuję generować przepływ dobrej energii. 

 Obecnie leżę sobie zrelaksowany i myślę o tym swoim sukcesie, który polega na tym, że przeżyłem siedem lat bez hospitalizacji psychiatrycznej. Korzystałem w międzyczasie z różnych grup wsparcia. Niestety te siedem lat to także czas w którym mam otyłość. Zanim przytyłem cierpiałem z powodu głodu podczas pobytu w szpitalu. Właśnie dlatego teraz pomimo tego, że chciałbym schudnąć to nie robię sobie głodówek, staram się natomiast rozbudować sobie masę mięśniową. Myślę też o tym, że mogłoby mi się spodobać jakbym mógł poczuć się mężczyzną inteligentnym. Powodem do radości są dla mnie spotkania ze wspierającymi mnie ludźmi. 

 Myślę, że dla mnie optymalna masa ciała mogłaby wynosić około stu kilogramów, może dziewięćdziesiąt dziewięć. Ostatnio kiepsko spałem, jednak dzisiaj mając na uwadzę przestrzeganie zasad higieny snu, piłem herbatę zieloną i kawę przed godziną piętnastą. Być może zrobię coś więcej na rzecz higieny snu w najbliższych dniach. Ostatnio moja waga się stabilizuje. Być może chciałbym być bardziej przyjazny dla swojej Mamy, a może jednak raczej dla siebie samego. Nadmierny perfekcjonizm to coś bardzo szkodliwego i cieszę się, że mam swoją grupę wsparcia. Lubię w swojej Mamie to, że potrafi docenić innych ludzi oraz mnie.

 Ja jestem osobą, która najwięcej na tym skorzysta, że schudnę i stanę się zdrowszy, bardziej elegancki oraz sexowny. Mogę sobie uświadomić dlaczego warto schudnąć. Moim zdaniem osoby, które nie mają otyłości łatwiej znajdują dla siebie ubrania w sklepach bo ich rozmiary są dostępne. Więcej kobiet będzie mną zainteresowanych nawet pomimo tych deklaracji, że liczy się inteligencja to raczej na początku zwracają uwagę na atrakcyjny wygląd, a zainteresowanie się facetem z tego względu, że jest inteligentny wynika z racjonalizacji. Szczupli ludzie dłużej żyją ponieważ otyłość skutkuje powikłaniami w układzie krążenia i w cukrzycy. Szczupli ludzie mniej jedzą, więc wynika z tego oszczędność pieniędzy. Szczupli ludzie szybciej myślą, działają bardziej dynamicznie, mogą zatem mieć ciekawsze życie. Ludzie wyglądający elegancko częściej spotykają się z aprobatą społeczną, są postrzegani jako ludzie sukcesu. 

 Chciałbym móc się pochwalić tutaj, że chudnę, jednak tak się nie dzieje, ja powoli tyję od dwóch miesięcy. Czuję się natomiast całkiem nieźle dzięki pływaniu i spacerom. Lubię czasami poczytać sobie jakąś książkę. Cieszę się z tego powodu, że nie jestem przeziębiony. Nie palę papierosów i czuję, że mój organizm w znacznej mierze wydalił już toksyny zalegające w organiźmie, mógłbym jednak zrobić coś jeszcze na rzecz tego, aby zrobić sobie detoksykacje. Myślę, że fajnie byłoby zjeść raz w tygodniu buraki na parze. Mam dobre samopoczucie i chce mi się żyć. Być może mógłbym w przyszłości napisać książkę o tym jak udało mi się schudnąć trzydzieści pięć kilogramów, albo o tym jak udało mi się przestać palić papierosy. Mógłbym takiego ebooka próbować sprzedawać w niewygórowanej cenie pięciu złotych. Chciałbym najpierw sporządzić plan treści ebooka po to, aby miała ona formę ustrukturyzowaną. Pomysł na projekt zarobkowy jest, mogę go wypróbować. 

 Chciałbym odnaleźć dla siebie powód do zadowolenia w tym co robię, chciałbym zobaczyć, że to co uczyniłem jest dobre. Chciałbym stanąć przed lustrem w stroju kąpielowym i zobaczyć, że uczyniłem swoje ciało pięknym i wysportowanym. Ostatnio moja waga jest na wysokim poziomie. Myślę, że gdybym nie uprawiał sportu to byłoby znacznie gorzej, mógłbym ważyć dwadzieścia kilogramów więcej. Wyrobiłem sobie w miarę przyzwoitą samodyscyplinę. Zastanawiam się nad tym co mógłbym jeść w celu schudnięcia. Orientuję się, że prezydent Aleksander Kwaśniewski jadł kapuśniak i faktycznie pomogło mu to w utracie masy. 

 Dzisiaj rano, po umyciu zębów, stanąłem na wadze i była waga mniejsza o trzy i pół kilograma. Być może stało się tak bo ważyłem się w samych slipkach. Wczoraj byłem aktywny sportowo i intelektualnie. Planowałem, aby po pływaniu nie jeść chipsów tylko kanapki. Być może zrobiłem wystarczająco dużo sików. Być może dlatego, że starałem się jeść posiłki wcześnie. Cieszę się z tego powodu, że trochę się staram być przyjaznym dla swojej Mamy. Czytanie książek sprawia, że czuję się ubogacony intelektualnie. 

 Potrzebuję napić się kawy przed obiadem i zrobić medytację po to, abym mógł wieczorem łatwo zasnąć. Czuwanie w nocy zaburza pracę hormonalną mojego organizmu. Być może przydałoby mi się jakbym jeszcze wyszedł na spacer. Pamiętam, że jak byłem szczuplejszy i umięśniony to miałem większe powodzenie u kobiet. Chciałbym jednak stwierdzić, że uchodzenie za osobę inteligentną chyba jeszcze bardziej sprzyja temu, aby podobać się kobietom. Lubię też myśleć o tym, że nawet jakbym miał się nie spodobać żadnej kobiecie to fajnie byłoby stać się osobą samodzielną i sprawną ponieważ wzmacnia się wtedy zaufanie do siebie samego. Chciałbym posiadać zdolność zachowywania wiedzy o swoich sukcesach dla siebie. 

 Myślę, że z dietetyką jest trochę jak z treningiem, że trzeba nauczyć swoje jelita spożywać owoce i warzywa po to, aby osiągnąć prozdrowotne cele. Przypomina mi to także programowanie swojego organizmu. Myślę, że nie jestem tylko i wyłącznie programistą, ale i sam jestem programowany przez bodźce zewnętrzne oraz własne wybory. Ucieszyłbym się trochę jakbym wysypiał się w nocy oraz potrafił zachowywać wysoki poziom aktywności intelektualnej. Kiedy czytam sporo to przejmuje się mniej osobami, które usiłowały narzucić mi swoje opinie. Chciałbym osiągnąć zdolność polegającą może niezupełnie na możliwości dominowania innych, chciałbym jednak osiągnąć nad innymi przewagę. 

 Jestem wdzięczny sobie samemu za to, że przeszedłem zmianę na lepsze w przeciągu ostatnich pięciu lat, że przestałem palić papierosy, zacząłem pływać regularnie, przestałem tyć, uczestniczyłem w grupach wsparcia, przystepowałem do spowiedzi, modliłem się, medytowałem, czytałem książki, chodziłem do dentysty. Odczuwam potrzebę, aby samemu siebie docenić ponieważ nikt tego zamiast mnie nie zrobi lepiej, a poza tym, to przede wszystkim ja jestem beneficjentem zmiany na lepsze, która wynika z moich starań. Kiedyś chciałem wierzyć w to, że oprócz tego, że ja sam chcę dla siebie dobrze, to jeszcze istnieje Bóg, który mi dobrze życzy. Uważałem, że żeby zjednać sobie Boga potrzebne są symboliczne, dobre uczynki. Myślę sobie, że niekoniecznie wyciągnąłem dobre wnioski na podstawie moich przeszłych doświadczeń. Nie wiem czy dobrze robiłem unikając konfrontacji. Chciałem wierzyć sobie niezależnie od tego co na mój temat uważali inni ludzie. Obecnie jednak myślę, że może lepiej byłoby brać po...

 Byłem wczoraj na siłowni. Przebiegłem pięć kilometrów na orbitreku. Później wykonywałem ćwiczenia siłowe i poszedłem na saunę. Jestem z siebie zadowolony. Rano się obudziłem i stanąłem na wadze i mój ciężar był większy. Pomimo tego, że zwiększyła mi się masa to cieszę się z tego powodu, że nie konsumuję czipsów, a ostatnio także i ciastek. Trochę się już nasyciłem niezdrową żywnością i mi się ona znudziła. Ciekawsze dla mnie jest bycie zdrowszym. Praca nad byciem zdrowym to szukanie długoterminowej gratyfikacji.

 Podobno uczenie się dietetyki sprzyja odchudzaniu się. Czytam trochę tę  książkę . Czy chudnę tego nie jestem pewien. Być może tak. Nie wiem czy to się dzieje w związku z tym co czytam. Inspiruje mnie trochę Hymn do miłości z listu Świętego Pawła do Koryntian. Jeżeli miłość we wszystko wierzy to możliwe, że schudnę dzięki temu, że czytam o dietetyce. Chciałbym osiągnąć przewagę nad innymi mężczyznami oraz także i kobietami. Potrzebuję cieszyć się dobrym, a nawet i doskonałym stanem zdrowia. Myślę, że kobiety pragną najlepszych mężczyzn. 

 Dzisiaj najlepsze co dla siebie zrobiłem to pływanie , a potem czytanie . Cieszę się, że zjadłem obiad i, że nie kupiłem chipsów . Moja waga w tym miesiącu trochę wzrosła. Cieszę się jednak, że byłem aktywny fizycznie. Biorę udział w działaniach na rzecz braku stygmatyzacji osób niepełnosprawnych. Myślę, że mógłbym się doszkolić w dziedzinie, która jest mi potrzebna. Lubię myśleć, że Ktoś Ważny to moje inne, alternatywne Ja. Lubię myśleć o tym, że posiadam swoje profile i jednym z nich jest Ktoś Ważny. Myślę o sobie jako o szefie i pracowniku, oraz jako o mistrzu i słudze, alfonsie i dziwce, prawiczku i kobiecie wyzwolonej w jednej osobie, która się przełącza z trybu osoby pasywnej na tryb osoby aktywnej. Jest to trochę jak w piosence Chady "jest nas dwóch" . 

 Mój ostatni dietetyczny sukces polegał na tym, że uniknąłem zjedzenia chipsów w ten sposób, że ich nie kupiłem, pomimo tego, że odczuwałem pokusę, aby to zrobić, kiedy byłem na zakupach. Wcześniejszy dietetyczny sukces polegał na tym, że kupiłem makrelę wędzoną, o której myślę, że jest zdrowym posiłkiem. Trzecim dietetycznym sukcesem było dla mnie to, że kupiłem jogurt grecki na promocji. Jakbym pisał swoją dietetyczną biblię to napisałbym tak: "Tadeusz nie kupił chipsów będąc na zakupach w dyskoncie i poczytane zostało mu to za zasługę". 

 Pamiętam, że kiedyś biegałem pięciokilometrowe dystanse i dobrze się z tym czułem. Ważyłem wtedy około dziewięćdziesięciu sześciu kilogramów i podczas biegu odczuwałem radość związaną z tym co robiłem. Czułem się atrakcyjnym młodym mężczyzną i chciałem takim pozostać jak najdłużej. Obecnie myślę, że chciałbym osiągnąć podobny stan psychofizyczny jak wtedy, jednak tylko pod pewnymi względami, ponieważ nie wszystko u mnie uległo pogorszenie. Obecnie sporo dobrego osiągnąłem dzięki regularnej praktyce medytacji, wyciszyłem się, chyba nie jestem już w stanie wewnętrznego konfliktu. Odpowiada mi taki sposób podchodzenia do życia, któremu powstawaniu sprzyja praktykowanie medytacji. Zastanawiam się czy byłbym w stanie zachować spokój gdybym prowadził bardziej intensywny styl życia. Chciałbym jednak zachować pewną kontrolę nad tym jakie bodźce pojawiają się w moim życiu, po to, aby nie przejmować się za bardzo tym, co nie jest tego warte. Obecnie czytam książki socjologiczne i nie jestem...

 Wdzięczny się czuję wobec siebie samego za to, że ostatnio nie jadłem słodyczy i moja waga trochę spadła. Wdzięczny jestem kobietom, które okazały mi zainteresowanie moją osobą. Wdzięczny jestem swoim kolegom z sekcji pływackiej za towarzystwo. Wdzięczny jestem koleżance, która mnie odwiedzała w szpitalu. Wdzięczny jestem Jezusowi Chrystus owi za Jego zbawienne nauki. Wdzięczny jestem swoim rodzicom za to, że pokazali mi na własnym przykładzie co to znaczy być kobietą lub mężczyzną. Wdzięczny jestem nauczycielom dzięki, którym lubiłem się uczyć. Wdzięczny jestem kobietom, które zgodziły się ze mną zatańczyć. Wdzięczny jestem autorom książek, którzy napisali ciekawe dla mnie książki. Wdzięczny jestem kobietom, które eksponowały swoje wdzięki przed aparatem fotograficznym lub kamerą. Wdzięczny jestem koleżance, która postawiła mi kawę. Wdzięczny jestem koleżance, która podarowała mi podpaskę, abym sobie nią wytarł piwo. 

Nie wiem czy schudnę. Straciłem trochę wprawę w asekurowaniu się ponieważ zacząłem szukać przygód. Obawiam się tego, że niezupełnie zachowuje się w sposób moralnie poprawny i, że mogę ściągnąć na siebie jakieś nieszczęście. Kiedy byłem na pływalni uderzyłem się o coś stopą i doznałem kontuzji palca u stopy. 

 Myślę o tym, że mógłbym stać się mężczyzną bardziej atrakcyjnym fizycznie, że mógłbym podobać się kobietom i myślę, że już trochę takim jestem jakim mógłbym się stać w swoich marzeniach. Czasami jak o czymś marzę to mam już w zalążku swoje życzenie spełnione i potem po nitce do klębka swoje marzenie realizuję. Myślę o tym, że moje ciało się regeneruje, a mięśnie stają się silniejsze. Koncentruję się na swojej fizyczności. Czy mogę stać się kimś genialnym? Chciałbym, jednak, aby dojść do takiego rezultatu trzeba wykazać się ostrożnością. 

 Mam za sobą już całkiem sporą ilość treningów sportowych i czuję się silniejszy. Moim problemem są skurcze, które mnie łapią w stopach. Zrobiłem kawał dobrej roboty poprzez te swoje zajmowanie się aktywnością sportową. Chciałbym sobie pogratulować tego, że przestałem palić papierosy i zająłem się aktywnością sportową. Myślę, że istotne dla mnie jest to, abym nie zadawał się z ludźmi, którzy popadli w nałogi ponieważ ich towarzystwo może mnie inspirować do działań podobnych. Cieszę się z tego powodu, że istnieją media społecznościowe i mogę sobie wybierać znajomych. Nie lubię takich ludzi, którzy mówią mi, że coś czują z mojego powodu. Podoba mi się bardziej jak ludzie biorą na siebie odpowiedzialność za to co czują.  Nie lubię nadmiernie autorytarnych psychiatrów ponieważ, na podstawie swoich doświadczeń spodziewam się po nich niskiego poziomu kompetencji zawodowych. Czasami kontakt z psychiatrami nie pomaga mi stać się zdrowszym człowiekiem, nie czuję się lepiej przez to jak...

 Nie prowadzę stylu życia, który byłby idealnie prozdrowotny. Myślę, że mógłbym jeść więcej warzyw. Mógłbym być intensywniej aktywny. Potrzebuję osiągnąć przewagę po to, aby zapewnić sobie powodzenie seksualne. Nie mogę szukać potwierdzenia dla własnej atrakcyjności seksualnej u innych mężczyzn, powinienem jako kryterium przyjąć to, czy podobam się kobietom. Być może zazdrość seksualna mogłaby innym mężczyznom przeszkadzać ze mną współpracować. Potrzebuję odciąć się od osób, które nie życzą mi dobrze. Potrzebuję sam sobie wykazać, że potrafię sensownie zarządzać swoimi sprawami. Potrzebuję sam sobie znaleźć punkty odniesienia w twardych danych, a nie w tym co chcą mi zakomunikować inni ludzie. 

 Ćwiczyłem na siłowni wczoraj i później odpoczywałem w saunie. Moje wysiłki sportowe pomagają mi przynajmniej w tym, abym nie przytył. Obecnie nie ćwiczę dużo ponieważ mi się nie chce. Potrzebuję raczej jakiejś pracy intelektualnej, nawet jakby to była tylko gra na komputerze. Sytuacja jest taka, że nie czuję się zupełnie bezpiecznie mieszkając w Polsce. Myślę raczej o przetrwaniu, a nie o tym, aby stać się bardziej uduchowionym. Myślę, że czasami trzeba dokonać jakiejś racjonalizacji tego co się przydarzyło gdy dostaje się odrzucenie od kobiety, którą się pragnęło oswoić jak zwierzątko. 

 Uczyłem się kiedyś matematyki po to, aby się dobrze przygotować do egzaminu maturalnego. Czułem się usatysfakcjonowany kiedy osiągałem wynik zgodny z odpowiedziami, nie zawsze mi się to udawało. Kiedy myślałem o sobie, że zazwyczaj rozwiązywałem poprawnie zadanie z matematyki to czułem się zadowolonym z siebie. Nie lubiłem jednak czuć się przesadnie dumnym ponieważ potrzebowałem nie poprzestawiać na laurach lecz uczyć się wytrwale. Podobało mi się to, że moje poczucie własnej wartości wzmacniało się wyłącznie w oparciu o moje własne obserwacje oraz wnioski. Być może popełniłem błąd przez to, że chciałem się podzielić swoim sukcesem z innymi ludźmi ponieważ oni chyba nie życzyli mi dobrze, oni chyba chcieli mnie postrzegać jako głupią, chorą psychicznie osobę. Mógłbym z tego wyciągnąć taki wniosek, że nie warto ufać autorytarnemu świadectwu na mój temat, wystawionym przez osoby, które nie posiadają podobnego zasobu doświadczeń do moich. Być może odchudzając się warto, abym sugerowa...

 Jakbym schudnął do 119 kilogramów to moją otyłość należałaby już do pierwszego stopnia, a nie do drugiego. Chciałbym jednak nie tylko schudnąć, zależy mi jeszcze na rozbudowie masy mięśniowej. Być może miałbym większe szanse jakbym skoncentrował się na jednym celu. Mógłbym się wprowadzić w trans i skoncentrować się na osiągnięciu celu, najlepiej takiego, że mógłbym wpłynąć na siebie autosugestią, że jest warty zrealizowania bo jest bliski temu co postrzegam jako zgodne z moją naturą i jego osiągnięcie tak właściwie mnie się należy. Być może mógłbym tak myśleć o swoim zdrowiu lub o tym co może ludziom się wydawać jako bliskie zdrowia. Co zmieniłoby się na lepsze jakbym schudnął? Więcej ubrań byłoby dla mnie dostępnych. Mógłbym jeździć na rolkach i rowerze. Czułbym się atrakcyjnym fizycznie. Mniej bym był zagrożony chorobami. Mój umysł działałby sprawniej. Miałbym większą szansę na uzyskanie pracy. 

 Potrzebuję pamiętać o tym, że wiele jest celów wartych osiągnięcia lecz niektóre z nich są bardziej priorytetowe. Warto, abym ufał sobie samemu bardziej niż innym pod względem tego co uważam za warte tego, abym się tym zajmował. Ja chciałbym, aby członkowie mojej rodziny nie narzucali mi swoich opinii. Bardzo źle jest wtedy, gdy władzę przejmują osoby nieodpowiedzialne, nawet jeżeli posiadają tytuły naukowe. Moim zdaniem dobrze byłoby jakby inne osoby nie przeszkadzały mi w osiąganiu moich celów. Moim zdaniem jeżeli ja zaufam sobie bardziej to osiągnę to co chcę osiągnąć. Moim zdaniem nie muszę uważać, że ojciec jest kimś ważniejszym ode mnie. Moim zdaniem dobrze byłoby jakbym postawił swojemu ojcu granicę i zajął się przede wszystkim sobą. Ojciec mnie obraził wiele razy i nic sobie z tego nie robił, moim zdaniem on sobie za wiele wobec mnie pozwalał. Chciałbym się od swojego ojca odsunąć i ewentualnie mu przypierdolić jeżeli nie będzie chciał zrozumieć, że nie chcę mieć z nim nic...

 Wyobrażam sobie, że jak schudnę to stanę się atrakcyjniejszy dla kobiet i będę miał więcej energii do działania. Poprawią mi się wyniki na badaniach krwi. Będę mógł wypożyczać publiczny rower. Będę miał mniejsze zagrożenie tym, że się u mnie rozwinie jakaś choroba, będąca powikłaniem otyłości. Możliwe, że będę myślał wtedy o sobie jak o kimś bardziej wartościowym, że będę się bardziej szanował. Myślę, że będę bliższy ku temu, aby postrzegać się jako człowiek sukcesu. Będę miał łatwiejszy dostęp do pasujących dla mnie ubrań. Obecnie, aby osiągnąć ten cel staram się być aktywnym fizycznie, spaceruję, pływam, ćwiczę na siłowni, unikam niezdrowej żywności, utrzymuję kontakt społeczny z osobami szczupłymi. 

 Pamiętam, że jak byłem szczuplejszy to miałem dużo energii i chciało mi się być aktywnym. Czasami zaczepiały mnie nieznajome kobiety, jednak nie zdarzało się to często. Muszę pamiętać o tym, że dużo jest dziewczyn pragnących przeprowadzić się do Warszawy z mniejszych miejscowości i, że mogę mieć u nich powodzenie. 

 Dzisiaj sporo jadłem i niewiele srałem. Potrzebuję chyba poczytać coś, aby poczuć się inteligentniejszy. Ostatnio czytam książkę o masażach erotycznych i żałuję trochę tego, że nie znam języka niemieckiego ponieważ są tam kody qr do filmów instruktażowych po niemiecku. Moje mięśnie potrzebują jeszcze trochę czasu, aby się zregenerować po moim treningu na siłowni. Być może jutro będę mógł pójść już na pływalnie. 

 Czasami dobrą metodą na to, aby schudnąć jest nie kupowanie jedzenia. Dzisiaj sobie odpuściłem zakupy żywnościowe ponieważ nie chciałem odczuwać presji na to, aby jeść zanim jedzenie się zepsuje. Pomyślałem sobie, że wystarczająco dużo już zjadłem, a w sklepie i tak nie ma fajnych promocji. Ostatnio jak byłem w pobliskim dyskoncie to mi się niedobrze robiło z powodu wysokich cen niezdrowego jedzenia. Cieszę się z tego powodu, że mam w pobliżu sklep z warzywami, gdzie ceny nie są wygórowane.  Moje mięśnie bolą po ćwiczeniach na siłowni i dzisiaj się tam nie wybieram. Nie mogę zbyt często trenować ponieważ nie jestem wysoce zaawansowany. Było mi przyjemnie siedzieć na saunie po wczorajszym treningu. Cieszę się z tego powodu, że unikam późnego picia napoi z kofeiną. Myślę, że sen w odpowiednich porach nocy jest ważny jeżeli jest się osobą dającą o własne zdrowie. Nie czytałem dzisiaj dużo, tylko fragment Biblii oraz książki ekonomicznej "Odkrywając wolność" i kilku artykułów z ...

 Mam już miesięczną przerwę w pływaniu i myślę sobie, że samo pójście na spacer mogłoby sprawić, że poczułbym się lepiej. Ostatnio myślę sobie, że znajomości z kobietami nie przynoszą szczęścia. Bardziej jestem myślami przy zajmowaniu się jakąś pracą. Potrzebuję jednak jakiejś dawki ruchu żeby chciało mi się myśleć. Myślę sobie, że najfajniej byłoby jakbym bardziej zatroszczył się o swoją własną wygodę bardziej niż o to, aby spełniać oczekiwania innych ludzi. Byłoby fajnie jakbym troszczył się o siebie jak o osobę wyjątkową czyli taką, która może sobie pozwolić na indywidualizm i zasługującą na coś więcej ze względu na swoją inteligencję. 

 Ostatnio spaceruję w ramach sportu i jest to dla mnie zadowalające. Nie mam gwałtownego przyrostu masy po tym jak schudłem. Nie mam wielkiego apetytu, zależy mi na tym, aby odżywiać się zdrowo, czyli w moim przypadku chodzi mi o to, aby jeść produkty zawierające błonnik. Ostatnio uczę się języka francuskiego i swój cel upatruję w zostaniu dietetykiem. Obecnie jednak nie uczę się ani dietetyki, ani chemii i mógłbym się nad tym zastanawiać czemu miałbym zostać dietetykiem, możliwe jednak, że lepiej zrobiłbym najpierw zostając dietetykiem, a później zastanawiać się nad tym, czy warto było nim zostać. Jeżeli chcę zostać kimś to ważne jest to, aby temu poświęcać czas codziennie. 

 Podczas przeziębienia trochę schudłem jednak niezupełnie jestem zadowolony ponieważ mam wrażenie, że ubyło mi mięśni. Czuję się jednak trochę lepiej z tym, że schudłem. Chciałbym schudnąć jeszcze drugie tyle do końca tego roku. Staram się zdrowo odżywiać, głównie ze względu na to, że brałem antybiotyki. Czytam czasopisma psychologiczne. Czuję się trochę do tego predestynowany, aby wykonywać zawód Asystenta Zdrowienia, chyba się w tym celu będę przygotowywał. Potrzebuję sobie załatwić z Urzędu Pracy dofinansowanie do kursu Asystenta Zdrowienia. Miałbym taką zasadę etyczną, że nie uprawiam seksi ze swoimi pacjentkami i pacjentami. Przeczytałbym książkę o tym jak rozmawiać z osobą chorą psychicznie. Zastanawiam się nad tym, czy aby na pewno mam coś osobom chorym psychicznie do zaoferowania skoro moja uwaga jest skupiona na sobie. Być może tak naprawdę nie mam im nic do zaoferowania i lepiej byłoby, abym realizował swój osobisty projekt. 

 Minionego dnia nie zjadłem wiele, jednak nie czułem się głodnym. Byłem na saunie i się trochę wygrzałem. Myślę o tym, że miałem udany dzień, chyba dlatego, że nie zrobiłem niczego wbrew sobie. Cieszę się z tego powodu, że czytałem sporo i mogę czuć się inteligentną osobą. Minionej niedzieli nie było mnie w kościele jednak udało mi się uczestniczyć w grupie wsparcia. Myślę, że chciałbym udzielać wsparcia osobom odchudzającym się. Jeżeli ktoś czytający te moje teksty czuje, że ja go wspieram w odchudzaniu się, to mogę uważać, że moje pisanie jest sukcesywnie. Motywuje mnie do odchudzania się widok pięknych kobiet, które pokazują siebie w internecie. Chciałbym sam stać się bardziej pięknym. 

 Obecnie mam na uwadze to, aby mój mikrobiom w jelitach był zdrowy. Najchętniej spożywam warzywa. Potrzebuję zadbać o to, aby mieć wystarczającą ilość błonnika w diecie. Przede wszystkim chciałbym stwierdzić, że antybiotykoterapia nie spełniła moich oczekiwań. Nie czuję się obecnie silnym mężczyzną. Cieszę się natomiast z tego, że pogłębiam swoją wiedzę dietetyczną. Być może zmotywuję się do spożywania większej ilości warzyw. 

 Trochę schudłem przez chorobę, jednak pomimo tego, że wziąłem antybiotyki to nadal sporo kaszlę. Czasami nie chce mi się nic robić poza oglądaniem pornografii. Chciałbym jednak się rozwijać i widzieć w kobiecie poza tym, że obiekt seksualny to także człowieka posiadającego cechy, które niekoniecznie mi się podobają. Chciałbym tworzyć z kobietami ciekawe znajomości. Jednak przede wszystkim to chciałbym posiadać ciekawą znajomość sam ze sobą. 

 Walczę z przeziębieniem i ostatniego dnia nawet się nie zważyłem, muszę przyznać, że dzisiaj po wyspaniu się czułem się lepiej, nawet sobie zorganizowałem wizytę u lekarza. Trochę czułem się jednak leniwy, brakowało mi przeświadczenia, że to co robię ma sens. Myślę jednak, że miało i jeżeli nawet inspiruję się swoim ojcem to mogę odnieść z tego powodu jakąś korzyść dla swojego rozwoju osobistego. Podejrzewam, że mój ojciec powiedział mi trochę złośliwie, że w mojej czaszce nie ma mózgu, bo nieużywany organ zanika, a ja według niego nie myślę. Być może ojciec nie docenia tego co dla mnie jest myśleniem, a może chciał mnie zmotywować do tego, abym myślał bardziej intensywnie. Nie mogę swojemu ojcu przypisać jednoznacznie złych intencji. Nie jestem tak zupełnie pewien czy mój ojciec miał złośliwe intencje jednak nie ufałbym mu na ślepo we wszystko co on powie. Obecnie piję kawę chociaż jest po północy. Uważam, że mój ojciec jest inteligentnym mężczyzną, chociaż też trochę ma dupkowat...

 Lubię siebie w teraźniejszość. Kiedy wyobrażam sobie siebie w idealnym stanie zdrowia nie potrzebuję posiłkować się wspomnieniami z przeszłości lub wizjami upragnionej przyszłości. Doceniam to, co robiłem dla siebie ostatnio i potrafię się zaakceptować. Trochę się odważyłem na wyjście poza nabyty, ograniczający mnie schemat myślowy. Być może lepiej byłoby dla mnie jakbym myślał, że dla mnie co innego w życiu jest ważne niż zdobycie wyższego wykształcenia. Chciałbym chyba, aby moje poczucie wyjątkowości zależało bardziej ode mnie samego niż od oczekiwań innych ludzi. Myślę, że wykształcenie wyższe to pułapka dla osób naiwnych. Być może się mylę. Nie za bardzo lubię jak ktoś mi narzuca swoje poglądy i ich nie uzasadnia, tylko mi je narzuca przemocowym autorytaryzmem. Nie uważam, że warto ufać takim ludziom, którzy przyjmując postawę mędrca zwracają się do mnie jak do głupca, tacy ludzie zazwyczaj są złośliwi i nie biorą pod uwagę tego co świadczy o mnie dobrze. Jakby ci ludzie mieli...

 Ostatnio moja waga była niższa niż zazwyczaj, chyba dlatego, że straciłem apetyt ponieważ jestem przeziębiony. Dużo piję różnego rodzaju naparów. Moja matka nie wspiera mnie w zdrowieniu tylko zamyka się w swoim pokoju. Nie mam ochoty już więcej z nią rozmawiać i nawet nie mogę ponieważ dostaję ataków kaszlu, gdy próbuje coś powiedzieć. Pomimo tego, że jestem chory byłem całkiem aktywny intelektualnie dzisiaj. Nie bardzo wierzę w to, że moja matka wspiera mnie w perspektywiczny sposób. Potrzebuję polegać raczej na sobie samym, niż na swoich rodzicach. Chociaż rodzice dawali mi czasami dobre rady to potrzebuję się od nich odciąć i nauczyć się funkcjonować samodzielnie. 

 Ostatnio samopoczucie mi się pogorszyło z tego chyba względu, że sporo mam w życiu zaległości.  Pomyślałem jednak, że jakbym chciał wszystko naraz naprawić to bym się za bardzo zestresował i nie osiągnąłbym pożądanych rezultatów. Potrzebuję zajmować się tym co jest dla mnie priorytetowe, a uznałem, że tym czymś dla mnie jest zdrowie. Niezupełnie chciałbym, aby inni narzucali mi swoje priorytety ponieważ domniemywam, że zajmuję się właśnie tym, czym powinienem się zajmować. Jak mi się umocni zdrowie to będę mógł zająć się czymś bardziej ambitnym. Ja nie czuję się wcale na tyle zdrowym, aby wracać na wyższą uczelnię, więcej przyjemności mam z samodzielnej nauki. Uważam, że nie ma sensu w tym, aby pozwalać innym narzucać sobie tego co powinno się robić ze swoim życiem. 

 Spodziewam się tego, że będę bardzo z siebie zadowolony jak uda mi się schudnąć do 118 kilogramów. Wyobrażam sobie, że dzięki niższej wadze poprawi mi się samopoczucie i będę czuł się sprawniejszy. Mam nadzieję na to, że moje wyniki badań krwi ulegną wtedy znacznej poprawie. Dzisiaj zrobiłem już coś, aby przybliżyć sobie możliwość osiągnięcia tego celu, a mianowicie gimnastykowałem się i poszedłem na basen na piechotę. Chciałbym także wzmocnić swoją seksualność i myśleć o sobie jak o zwycięzcy w rywalizacji pomiędzy mężczyznami. Chciałbym sobie samemu okazać wdzięczność za to, że jestem takim wartościowym mężczyzną. Szczególnie jestem zadowolony z tego, że się uczę. 

 Chciałbym schudnąć 10 kilogramów w ciągu roku, tak żebym w lipcu nastepnego roku ważył poniżej 120 kilogramów. Obecnie ważę sporo i zadowolony jestem tylko z tego powodu, że jestem umięśniony w ramionach. Motywuje mnie do schudnięcia to, że rozmiar 3xl staje się dla mnie za ciasny. Myślę, że mógłbym więcej trenować ponieważ moje ciało nadąży z regeneracją. Myślę, że jakbym przestał jeść biały chleb to miałbym większe szanse na schudnięcie. Przede wszystkim jednak najlepiej byłoby jakbym nie jadł chipsów i czekolady oraz wcześniej kładł się spać. Być może jakbym przebywał w towarzystwie szczupłych ludzi to miałbym większe szanse na schudnięcie. 

 Chciałbym powiedzieć, że miewałem kryzysy zdrowia psychicznego lecz odnajdywały mnie takie osoby, które chciały mi pomóc. Piszę o tym ponieważ wierzę w sens popełniania uczynków miłosierdzia, myślę, że dzięki nim można otworzyć się na przyjmowanie pomocy z zewnątrz. Być może sam pójdę gdzieś pracować w wolontariacie. Chciałbym odnaleźć w sobie moc czynienia społeczeństwa miejscem bardziej przyjaznym. Praca zarobkowa jest moim zdaniem fajną sprawą, jeżeli jest się osobą sprawną. Czasami jednak będąc osobą niepełnosprawną chce się posiadać wpływ na życie społeczne i angażować się w funkcjonowanie organizacji pozarządowych nawet wtedy, gdy nie dostanie się za swoją pracę pieniędzy. 

 Myślę, że aby stać się biegłym w jakiejś dziedzinie trzeba się na nią uwrażliwić. Myślę też, że nauczyciele, którzy zachowują się wobec swoich uczniów przemocowo nie pomagają im osiągnąć ambitnych celów. Nie pomagają mi też osoby nachalnie udzielające mi swoich porad. Myślę, że fajnie byłoby jakbym umiał pozwolić sobie na wrażliwość w dyskretny sposób. Potrzebuję warunków chronionych, aby móc osiągnąć w nich wysoki poziom kompetencji. Być może dotyczy to także zdolności do redukcji swojej masy ciała, a przynajmniej w takim zakresie, w którym wymagane jest zdobycie kompetencji dietetycznych i zastosowanie ich w praktyce. Chciałbym powiedzieć, że nie o samą wrażliwość tu chodzi lecz także o odpowiednią koncentrację ukierunkowaną na osiągnięcie celu i otwartość na wiedzę z danej dziedziny. 

 Dzisiaj moja waga była wysoka, jednak pragnąc zachować wytrwałość staram się myśleć o tym, że ostatecznie osiągnę swój cel, zamiast pogrążać się w ponurych myślach związanych z tymczasową niedogodnością. Dążąc do tego, aby pozostać człowiekiem sukcesu potrzebuję korygować swoją postawę tak, aby nie poświęcać zbyt wiele swojego czasu i uwagi temu, co nie pomaga mi osiągnąć swoich celów. 

 Myślę trochę o tym jak o przeznaczeniu, że schudnę dzięki temu, że wierzę w to, że mi się należy od życia coś więcej. Moje zdrowie się poprawia, kiedy ja bawię się dobrze kształtując swoją sylwetkę. Pomimo tego, że moja masa się ostatnio nie zmienia to czuję, że moje mięśnie są wytrenowane. Niekoniecznie chciałbym zostać studentem AWF. Lubię czuć się wspaniale. Cieszę się także z tego powodu, że usprawniałem swój umysł ucząc się matematyki. Lubię czuć się osobą inteligentną i atrakcyjną seksualnie. 

 Jest gorąco i kobietom także udziela się frywolny nastrój. Jakbym posiadał piękne umięśnione ciało to miałbym większe powodzenie seksualne. Dzisiaj pływałem i dzięki temu czułem się trochę lepiej, moje życie stało się sensowniejsze ponieważ kobiety pożądają mnie seksualnie. Chciałbym stwierdzić jednak, że nie tylko chodzi w życiu o to, aby kobiety mnie pożądały, ważne jest także to, aby móc cieszyć się dobrym zdrowiem i samopoczuciem. Chciałbym także czuć się prestiżowo, a zdrowe i piękne ciało daje prestiż, który trudno podważyć. 

 Chciałbym pomóc wyłącznie sobie samemu, nie mam ochoty pracować na rzecz społeczeństwa. Czuję się trochę jak jednostka antyspołeczna. Być może moje podejście wynika z cynicznej ignorancji. Nie czuję się tak naprawdę stoikiem. Zakładam, że praca na rzecz innych ludzi nie przynosi satysfakcji, albo jest ona mała. Ja teraz dążę do tego, aby zatroszczyć się o własne zdrowie i myślę, że tak naprawdę studia wyższe są dobre dla naiwnych. Chciałbym osiągnąć głębszy stopień wtajemniczenia w sztuce bycia egoistą. Chciałbym rozmawiając z kobietami myśleć o tym, że nie zależy mi na tym, aby zdobyć ich względy, podobałoby mi się okazywać im lekceważenie. Odpowiada mi przedmiotowe traktowanie kobiet, lubię jak one do czegoś mi się przydają. Zastanawiam się trochę nad tym jak mógłbym społeczeństwo sprofanować. Zastanawiam się jak mógłbym psychiatrów sprofanować. Potrzebuję się uczyć o społeczeństwie po to, aby ewentualnie nie robić czegoś szkodliwego dla innych. 

 Byłem w tym miesiącu dwadzieścia jeden razy na pływalni i trochę schudłem, poprawił mi się humor, zwiększyła mi się pewność siebie. Przeszkadzają mi ludzie w realizacji swoich celów ponieważ oni mnie tak naprawdę lekceważą i mnie znieważają. Nie szanują mnie ludzie tak jak na to zasługuję, a czasami nawet robią mi na złość. Niestety ta osoba, która miała mnie wesprzeć, mnie zawiodła i niestety nie jest to moje pierwsze tego typu doświadczenie. Przeszkadza mi rodzina oraz psychiatrzy . Myślę, że w znacznym stopniu takie kiepskie traktowanie mojej osoby przyczyniło się do tego, że nie udało mi się skończyć studiów wyższych. Mogłem zachować dla siebie swoją tajemnicę jednak podzieliłem się nią z osobą zawodną. Sam jestem też osobą zawodną. 

 Niestety mam czasem bezsenne noce i zazwyczaj ma to związek z moim upodobaniem do wieczornych rozrywek, czyli oglądaniem materiałów erotycznych. Rozbudzam się poprzez zapoznawanie z takimi treściami. Być może lepiej bym zasypiał gdybym wcześniej oglądał pornografię, jednak tego nie robię ponieważ wieczór zapewnia mi dyskrecję. Niestety bezsenne noce mają wpływ na to, że w moim organiźmie pojawiają się hormonalne pobudzenia, które niekoniecznie sprzyjają mojej utracie wagi. Nie wiem czy tak jest na pewno. Ostatnio jednak lubię być trochę aspołeczny , a oglądanie pornografii mi w tym pomaga. Chciałbym jednak się nieco rozwijać pod względem inteligencji społecznej , czytać artykuły socjologiczne . Trochę nie o to mi chodzi, aby posiadać formalne wykształcenie socjologiczne . Chciałbym ewentualnie posiadać jakieś formalnie potwierdzone kwalifikacje i zajmować w związku z tym jakieś społecznie poważane stanowisko. Być może chciałbym zajmować się marketingiem . Muszę to jeszcze przemyś...

 Moje ciało oczyszcza się z toksyn i wydala je wraz z kałem, potem i wydychanym powietrzem , następnie mój organizm się regeneruje i wzmacnia, osiągam spokój, ufam w miłość Boga, modlę się, aby pomiędzy ludźmi zachodziła wzajemnie korzystna komunikacja. Ja troszczę się przede wszystkim o własne szczęście i staram się spożywać warzywa. Niedawno sporo zjadłem fasolki po bretońsku i czułem się dzięki temu szczęśliwy. Staram się robić codziennie coś, aby osiągnąć cel długoterminowy. Pływam regularnie i moja waga zaczęła ulegać redukcji. Nie miałem chyba po prostu apetytu na niezdrowe jedzenie, albo zacząłem wydalać większe ilości wody. Myślę, że miałem na uwadze to, że potrzebuję i chciałbym bardzo schudnąć i zacząłem oczekiwać, że mi się to uda osiągnąć. 

 Byłem kiedyś nieszczęśliwie zakochany i chciałem wtedy zostać dietetykiem po to chyba, aby zatroszczyć się o swoje zdrowie bo myślałem, że nie zabiegam o względy ukochanej po to, aby nie odsłaniać swojej wrażliwości przed osobami, które mnie nie szanowały, chciałem zachować dobre zdrowie. Nie zdecydowałem się jednak zostać dietetykiem ponieważ jest to zawód bardzo sfeminizowany i niekoniecznie dobrze czułbym się w tym zawodzie. Obecnie już prawie nic nie czuję do tamtej dziewczyny i niekoniecznie ma dla mnie sens zostawać dietetykiem. Myślę sobie, że być może sensowniej byłoby zostać kucharzem. Troszczę się o swoje zdrowie. Trochę mam z tym problemu, aby wejść w profesjonalną rolę zawodową. Obecnie jednak, zanim ewentualnie zostanę kucharzem, potrzebuję opanować zdolność uformowywania swojego ciała, tak, abym ewentualnie mógł pozwolić sobie na to, aby więcej zjeść. Mam na myśli zajmowanie się treningiem sportowym. 

 Pływanie leczy mnie lepiej niż leki psychotropowe. Chciałbym ogarnąć swoje życie tak, abym mógł nie brać leków psychotropowych i nie bać się tego, że zabiorą mi rentę. Niekoniecznie chodzi mi o to, aby zarabiać dużo pieniędzy. Chciałbym się sam sobie podobać. Nie lubię tego kiedy inne osoby usiłują mi wpoić, że ich sposób wartościowania rzeczywistości jest poprawny i słuszny, a być może taki jest lecz dla nich, a nie dla mnie. Nie lubię fałszywych przyjaciół. Pozbywam się ze swojego otoczenia toksycznych ludzi ponieważ ich towarzystwo nie sprzyja realizacji moich celów. Czasami najlepsze co można zrobić to: zatroszczyć się o własne szczęście i być w tym bezkompromisowym. 

 Pływałem pięć dni pod rząd i moja waga pozostała taka sama, natomiast trochę się temu nie dziwię ponieważ dużo jadłem węglowodanów. Myślę, że obecnie w diecie brakuje mi sezonowych owoców. Masturbacja pozbawiła mnie sił. Jestem zadowolony z tego, że tak dużo pływałem. Ciągle jestem singlem bez kasy jednak obecnie nie czuję się tak beznadziejnie jak wcześniej. Uważam, że nie nadaję się do tego, aby pomagać osobom chorym psychicznie, że nie potrzebuję tego robić, że coś mam lepszego do roboty i, że jestem kimś lepszym od przeciętnej, chorej psychicznie osoby. 

 Pływanie to sport, któremu zawdzięczam swoją osobistą przemianę w ładnie umięśnionego mężczyznę. Dostawałem wtedy wiele pozytywnych informacji zwrotnych, podziwiały mnie kobiety, podziwiali mnie mężczyźni. Chciałbym posiadać zdolność przekucia eleganckiego wyglądu w finansowy sukces po to, abym nie musiał się zadawać z siedzącymi przed komputerami informatykami, ponieważ często zdarza się, że są to ludzie złośliwi. Uważam jednak, że nawet wtedy gdy byłem ładnie umięśniony to nadal borykałem się z wadami postawy i tak naprawdę to jeżeli chciałbym związać karierę zawodową z budową ciała to powinienem zostać fizjoterapeutą. 

 Czuję, że dzięki pływaniu staję się coraz silniejszy, zdrowszy i chce mi się żyć. Pamiętam, że wtedy gdy przyjemność sprawiało mi oglądanie pornografii to więcej kobiet się mną interesowało. Czasami atrakcyjna fizycznie kobieta wydaje mi się nazbyt narcystyczną osobą i nie wartą tego, aby starać się o jej względy. Cieszę się, że sobie takie kobiety odpuściłem ponieważ uważam, że za taką fasadą tożsamościową osoby wyniosłej kryła się oslba o niskim poczuciu własnej wartości, pragnąca raczej tego, aby ktoś ważny się nad nią zlitował. 

 Moja średnia waga w miesiącu Maj to 129,4 kg. Dużo pływałem w tym miesiącu. Być może trochę urosły mi mięśnie. Chyba nie jadłem bardzo dużych ilości niezdrowego jedzenia. Potrafiłem zadbać o to, aby się wysypiać bo medytowałem i czytałem. Unikałem picia kawy wieczorem i późnym popołudniem. Potrzebuję chyba więcej uczyć się ekonomii ponieważ nie udało mi się zarobić pieniędzy na giełdzie. Myślę, że nauka informatyki lub matematyki także może mi pomóc. Czytałem gazety i dzięki temu czułem się poinformowany. Wiem, że osiąganie dużych sukcesów wymaga czasu i może być to proces w trakcie którego mogą pojawić się kryzysy. Nie zakładam, że z każdym kryzysem będę w stanie sobie samodzielnie poradzić. 

 Myślę, że warto sobie poprawiać samopoczucie jakoś inaczej niż poprzez jedzenie. Dobrym sposobem wydaje mi się słuchanie muzyki. Jeżeli wcześniej jadłem po to, aby sobie poprawić humor to teraz zamiast tego sięgnąłem po możliwość słuchania muzyki. Czasami myślę sobie, że fajnie byłoby posiadać jakąś kompetencję, a potem robię coś, aby ją sobie przyswoić. Obecnie zajmuję się w ten sposób nauką języka hiszpańskiego. 

 Ostatnio pływam często, więcej niż wcześniej. Zastanawiam się nad tym jak mi udało się zmienić swój styl życia tak, abym osiągnął sukces. Myślę, że sporo znaczenia było w tym, że obserwowałem sportowców na portalach społecznościowych. Myślę, że to dzięki temu gdzie skierowałem swoją uwagę. Obecnie radzę sobie w wodzie całkiem nieźle. Jeszcze nie zacząłem rozwijać swoich mięśni na siłowni, tak, abym posiadał imponującą budowę ciała. Być może warto, abym przeczytał jakąś książkę na temat treningu siłowego. 

 Udało mi się zasnąć wcześniej i wcześniej się obudzić. Dzięki temu stałem się zdrowszym człowiekiem. Jestem bardzo z siebie zadowolony. Wyszedłem na krótki spacer i nie chciało mi się więcej chodzić, ponieważ byłem zbyt lekko ubrany. Patrzyłem na kobiety, które pojawiają się w mediach społecznościowych jako osoby promujące pływanie i dostrzegłem, że mają piękne i zgrabne ciała. Myślę, że kobietom łatwiej jest uzyskiwać korzyści finansowe w oparciu o swój wizerunek medialny. Ja się nie dziwię temu, że ludziom nie chce się czytać mojego bloga, mnie też wielu rzeczy nie chce się czytać.  Po rzuceniu palenia papierosów przytyłem w przeciągu pierwszych sześciu miesięcy, a później chudłem i końcowy efekt jest gdzieś pomiędzy tym jaką miałem wagę przed rzuceniem palenia, a moją wagą najwyższą po rzuceniu palenia. Moja kondycja znacznie się poprawiła i jestem z siebie zadowolony. Później pływałem dwa razy w tygodniu przez półtora roku, miałem przerwę dwa miesiące ze względu na chorow...

 Jest piętnaście po piętnastej i pragnę najbardziej tego, aby sobie popływać. Czytam ostatnio gazetę elektroniczną Onet oraz książkę zredagowaną przez Leszka Balcerowicza  "Odkrywając wolność" . Jeżeli uda mi się osiągnąć swoje cele będę zadowolony. Lubię siedzieć w domu, relaksować się, pić kawę. Potrzebuję jednak nieco aktywności sportowej po to, aby czuć się dobrze. Nie wiem jak mógłbym zarobić dla siebie pieniądze, jednak obecnie, nawet jeżeli nie mam pracy, to i tak jestem zajęty. Jeżeli po pływaniu, poczytam sobie książkę, to będę jeszcze bardziej zadowolonym. Czuję się sam dla siebie trenerem od aktywności sportowej i intelektualnej szczególnie wtedy, gdy planuję sobie to, co będę robił. Kiedy zacznę praktykować, to wejdę bardziej w rolę adepta dyscypliny sportowej lub intelektualnej. 

 Moje kontakty z psychiatrami czasami bywały problematyczne ponieważ psychiatra nie chciał mnie traktować jako protagonistę własnego zdrowienia, natomiast narzucał mi przyjmowanie leków psychotropowych przez które niekoniecznie czułem się lepiej. Ja oczekiwałem, że psychiatra dobierze mi leki tak, abym mógł dzięki nim funkcjonować społecznie. Psychiatra niekoniecznie zajmował się tym, aby w pierwszej kolejności wywiązywać się z tego zobowiązania, aby leczyć mnie jak najlepiej, zamiast tego zajmował się kwestionowaniem mojego poczucia własnej wartości, mojego stylu bycia, chciał raczej potwierdzić to, że uważa mnie tak jak inni psychiatrzy za osobę chorą, zamiast zajmować się wspieraniem mojego zdrowienia. Ja miałem już wielokrotnie wystawioną diagnozę choroby psychicznej i psychiatra nie odkrywał dla mnie niczego nowego przez to, że komunikował mi, że dostrzega u mnie coś co chce uznać za objawy chorobowe. Kiedy opisuje tutaj wadliwe praktyki psychiatrów nie mam na uwadze ich wszys...

 Dzisiaj obudziłem się wcześnie rano prawie wyspany i uważam, że jest to dla mnie trochę sukces ponieważ sen w godzinach nocnych jest korzystniejszy. Po obudzeniu zważyłem się i zjadłem śniadanie, napiłem się kawy. Potrzebuję jeszcze coś przeczytać, aby rozbudzić się intelektualnie. Myślę, że dzisiejszy dzień będzie udany i zrobię wszystko to co przeznaczyłem sobie do wykonania. Lubię czuć się wartościowym członkiem społeczeństwa i modlitwa trochę mi w tym pomaga. 

 Moim obecnym pomysłem na to, aby schudnąć jest konsumowanie żywności zwanej super food. Super food to są produkty żywnościowe posiadające wiele wartościowych składników odżywczych. Wiele jest książek na temat  super foods . Obecnie moja waga nadal nie jest zoptymalizowana, a nawet oddalam się od celu, jednak się nie potrzebuję tym przejmować, mogę po prostu przemyśleć jeszcze raz swoje strategie zorientowane na osiągnięcie swojego celu. 

 Kupiłem sobie pakiet sportowy i mogę codziennie ćwiczyć, jednak tak często tego nie robię i zakładałem, że jak będę ćwiczył osiemnaście razy tygodniowo to będę zadowolony, chociaż jakbym ćwiczył szesnaście razy w tygodniu to chyba też mógłbym być zadowolony. Moja waga ostatnio nie spadła i oscyluje w okolicy stu trzydziestu kilogramów. Liczę na to, że wysypianie się może poprawić stan mojego zdrowia. Potrzebuję medytować i czytać książki. Wdzięczny jestem uprzejmym ludziom. 

 Chciałbym zrobić coś, aby poczuć się jak osoba, która nie czuje się tak bardzo zależna od opinii innych ludzi na swój własny temat. Wiem, że niekoniecznie można polegać na tym, że w świecie uwzględniane są zasady moralne. Niestety nie mam podstaw do tego, aby myśleć, że mogę czuć się tak zupełnie bezpiecznie. Nawet uczenie się socjologii nie zapewnii mi tego, że ktoś zachowa się w sposób nietypowy. Piszę o tym ponieważ tycie może być związane z pragnieniem zapewnienia sobie bezpieczeństwa. 

 Czasami ktoś mówi mi coś przygnębiającego mnie i potrzebuję wtedy się od takiej osoby odseparować. Potrzebuję myśleć wtedy, że ważniejsze dla mnie jest to, co ja sam myślę, na swój własny temat. Czasami też warto, a przynajmniej ja tak myślę jako wierzący, zastanowić się co mógłby pomyśleć o mnie Ktoś Ważny. Być może chciałbym na siebie wpłynąć tak, abym mógł przyjąć nieco inną perspektywę na siebie samego oraz rzeczywistość. Są ludzie natrętnie narzucający mi swoje poglądy i oni stanowią dla mnie problem. Nie mogę słuchać się tych ludzi, a i także nie mam za bardzo ochoty się z nimi konfrontować. Chodzi o to, że Kimś Ważnym nie jest dla mnie ktoś, kto deklaruje, że nim jest, tylko raczej taki ktoś, dzięki któremu ja sam czuję się sprawniejszy. 

 Pływałem rano. Dużo ludzi było na pływalni, więcej niż się spodziewałem. Wskoczyłem na tor, na którym byli najlepsi pływacy i trochę im przeszkadzałem ponieważ pływałem od nich wolniej. Masa mojego ciała spadła trochę. Trochę stanowi to dla mnie problem, że tak się męczę próbując pływać szybko. Cieszę się z tego powodu, że po powrocie do domu coś zjadłem i nie czułem się przejedzony. Lubię spędzać czas czytając, nawet jeżeli są to tylko gazety. 

 Pływam częściej od niedawna, jednak już odczuwam przyjemność, kiedy patrzę na swoje odbicie w lustrze, jestem naładowany pozytywnymi uczuciami. Dzisiaj spróbowałem poświęcić nieco więcej czasu na swoją edukację, która też poprawia mi moje samopoczucie jednak, jakbym nie pływał to nawet bym się za to nie zabierał. Dzisiaj na ważeniu się zobaczyłem, że moja masa spadła. Daleko jestem jeszcze od optymalnej masy ciała, jednak już jest dużo lepiej. 

 Dzisiaj obudziłem się w miarę wcześnie i zjadłem na śniadanie dużą porcję kaszy gryczanej, a później modliłem się, medytowałem, wizualizowałem sobie stan dobrego zdrowia. Po przyniesieniu obiadu z opieki społecznej poszedłem na basen, wracając spotkałem kobietę, która przewróciła się jak hamowała na motorze, na szczęście nic jej się nie stało, poprosiła mnie, abym pomógł jej podnieść motor, a ja lubię pomagać pięknym kobietom. Później wracając zrobiłem zakupy. Zjadłem obiad po basenie, a potem grałem w Civilization 6. Obecnie jest już późno i chciałbym jeszcze poczytać  Odkrywając wolność tom 1.  Czytanie książki z tekstami na temat ekonomii pomaga mi w odnajdywaniu sensownego sposobu myślenia, chociaż uważam, że niekoniecznie wszystko się sprowadza do pieniądza. 

 Ostatnio udaje mi się konsumować posiłki w odpowiednich porach i jestem z tego powodu zadowolony. Cieszę się także z tego powodu, że spotykam się z zaprzyjaźnionymi osobami. Przeczytałem książkę  "Jak wejść na wysokie wibracje" Lalah Delia  i czuję się tą książką zainspirowany do tego, aby żyć w sposób twórczy, z otwartym umysłem na to, czego mogę doświadczyć dobrego. Myślę, że oddalając się od sprzyjającego depresji nastawieniu do życia mogę doprowadzić do tego, że uda mi się schudnąć. 

 Chciałbym zarobić samodzielnie pieniądze w ramach nierejestrowanej działalności gospodarczej i szukam sposobu jak tego dokonać. Obecnie czuję się nieco za gruby, aby pokazywać się w internecie, chciałbym czerpać korzyści z udostępniania materiałów internetowych bez pokazywania twarzy. Mam dobre wspomnienia z czasów, kiedy byłem bardziej umięśniony. Ludzie wyrażali swój podziw ukierunkowany do mnie. Moja najbliższa rodzina nie odnosiła się wspierająco do mnie jednak ja i tak ufałem, że jestem wartościową osobą. Byłoby wspaniale jakbym mógł wyglądać atrakcyjnie i posiadać wygodną dla mnie zdolność zarobkową. 

 Jest wieczór, zjadłem kolację. Potrzebuję prowadzić bardziej sprzyjający zdrowiu styl życia. Szczególnie chciałbym kłaść się spać wcześnie. Martwię się tym, że nie posiadam imponujących osiągnięć jednak najważniejsze dla mnie jest moje zdrowie. Chciałbym być w czymś najlepszym ponieważ wtedy łatwiej byłoby mi znaleźć partnerkę. Ostatnio zacząłem medytować i pomaga mi to w tym, abym mógł czuć się bardziej uduchowioną osobą. Potrzebuję, aby mój organizm się regenerował. Chcę, aby moje ciało się uzdrawiało. Ważniejsze jest dla mnie własne zdrowie bardziej niż ukończenie studiów. Wiem, że potrafię się wpędzić w stan autohipnozy i w głębokim transie zachęcić swoje ciało do tego, aby dokonało samouzdrowienia. Nie uzdrawiam innych ludzi lecz staram się pomóc samemu sobie. Uważam, że są też metody na to, aby uzdrawiać siebie przyjmując pozytywne informacje zwrotne. Ostatnio wybrałem pracę indywidualną pracę na rzecz własnego zdrowia jako mój priorytet. 

 Ostatnio czuję się nieco bardziej ambitny i więcej pracuje intelektualnie. Moim zdaniem może tak być, że jeżeli robię coś bo coś jest dla mnie bardzo interesujące to mogę równolegle do zajmowania się tym nieco schudnąć. Zajmowanie się swoją pasją generuje pozytywne emocje dzięki którym możliwe jest schudnięcie. Być może spodobała mi się jakaś Kobieta na portalu X i dlatego mam więcej motywacji dla rozwoju osobistego, ponieważ może być Ona dla mnie inspiracją jak Muza dla Artysty. Dobrze też na mnie wpływa chodzenie na spacery i sluchanie podcastu "O zmierzchu". Poza tym zacząłem już odczuwać wiosnę i obudziły się we mnie chęci do życia. 

 Obudziłem się przed ósmą, zjadłem śniadanie, niebawem odmówię modlitwę, a później będę medytować. Pływanie uczyniło mnie szczuplejszym i weselszym. Moja matka kupiła na wyprzedaży książkę o odchudzaniu i chciałbym, aby udało jej się zrealizować swój cel. Celem spotkania wspierających mnie ludzi potrzebuję opuścić swoją rodzinę. Ważne jest dla mnie, aby zrealizować swoje cele. Potrzebuję przede wszystkim szanować siebie samego. Staram się przyciągnąć do siebie to co jest dobre. Wyobrażam sobie, że stałem się kimś cnotliwym i szlachetnym. Nie wspieram osób, które nie wspierają mnie. Ważne jest, aby dbać o kontakty w których możliwa jest wzajemność. Myślę, że wzajemność jest możliwa wśród ludzi posiadających coś, co ich łączy. Więzy krwi są czymś co łączy, lecz możliwe są też inne czynniki sprzyjające budowie przyjaźni.